Izaberite lekara i postavite pitanje

Brza pretraga

Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled. A kako obično procenjujete koja vam je veličina porcije dovoljna?

Većina ljudi se oslanja na svoj vid, odnosno kako sama porcija izgleda, što ume da bude varka. A da se ne biste prevarili tako lako, pogledajte kako zapravo treba da izgleda porcija ukoliko želite da smršate, dobijete na težini ili samo je održavate.

Pet mitova o ishrani u kojima čak i najveći pobornici zdravlja greše

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Ne, ne možete samo da ,,sagorite’’ nezdravu hranu.

Mnogi su potpuno zbunjeni kad je u pitanju ishrana i to je sasvim razumljivo. Uz toliko mnogo informacija i suprotstavljenih saveta svuda oko nas, teško je da se čovek snađe. Evo pet najčešćih mitova kad je ishrana u pitanju.

Opširnije...

Kako da vas dijeta ne čini nesrećnim

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Dijete su dugoročno neuspešne. Srećom, neki stručnjaci se bave dijetama kojih nema u knjigama o držanju dijeta.

Umesto insistiranja na mršavljenju i popularnim dijetama, oni se bave time kako se osećate i uče vas da brinete o sebi kako biste postigli telesnu težinu koja je prirodno zdrava za vas.

Opširnije...

Recept za aktivnosti koje dokazano poboljšavaju zdravlje i dobrobit

Teretane, grupe za šetnju, kulinarski klubovi i volontiranje su delotvorni za unapređenje zdravlja i dobrobiti, prema tvrdnjama jedne grupe osoba sa trajnim zdravstvenim problemima.

Ključan za uspeh je bio ,,čovek veze’’ koji je učesnicima pomagao da izaberu svoju aktivnost i podržavao ih tokom celog programa.

Opširnije...

Pet načina da se hranite zdravo iako živite brzim tempom

Kada imate previše obaveza, zdrava ishrana je obično prva stvar koje se odričete. Evo nekoliko saveta kako da se hranite zdravo.

Tehnologija olakšava život na razne načine. Zbog nje je život i složeniji, užurbaniji i zahtevniji, što ostavlja veoma malo vremena za zdrav način života.

Opširnije...