Izaberite lekara i postavite pitanje

Brza pretraga

Unutrašnji glas igra ulogu u samokontroli

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

samokontrola

Razgovarati sam sa sobom nije loša stvar,posebno kada je reč o ostvarivanju samokontrole.

Najnovija istraživanja Univerziteta u Toronto Scarborough-objavljena u ’’Acta Psychologica’’-pokazuju da slušanje unutrašnjeg glasa ima važnu ulogu u kontroli impulsivnog ponašanja.

’’Mi sebi šaljemo poruke sve vreme sa namerom da kontrolišemo sami sebe-bilo da je to da nastavimo sa poslom kada smo umorni,da prestanemo da jedemo kada žarko želimo još jedno parče torte ili da se suzdržimo od eksplodiranja na nekog sa kim se raspravljamo’’rekao je Alexa Tullett,kandidat za doktorsku disertaciju i glavni autor ove studije.’’Želeli smo da saznamo da li razgovor sa samim sobom u ’ovim slučajevima’ zaista pomažu.’’

Tullett je u sardnji sa profesorom Michael Inzlicht objavio niz testova za samokontrolu.

U jednom od primera testovi se izvode na računaru. Učesnicima testa je rečeno da ako vide određenu sliku na ekranu,pritisnu odgovarajuće dugme na tastaturi. Ako bi videli neki drugi simbol na slici,rečeno im je da se suzdrže od pritiska tastera. Ovaj test meri samokontrolu jer postoji više ’pritisni’ od ’ne pritisni’ simbola,čineći pritiskanje dugmeta impulsivnom reakcijom.

Tim koji je sproveo test odlučioje da blokira ’unutrašnji glas’ učesnika. To su uradili tako što su rekli učesnicima da ponavljaju jednu reč iznova i iznova ,sve dok traje testiranje.Ovo je imalo za cilj da spreči učesnike da razgovaraju sa sami sa sobom dok rade test.

’’Kroz niz testova otkrili smo da ljudi reaguju inpulsivnije kada ne koriste svoj ’unutrašnji glas’,obnosno kada ne razgovaraju sami sa sobom.’’rekao je profesor Inzlicht.’’Bez mogućnosti da saslušaju svoje poruke,nisu bili u stanju da obavljaju istu količinu samokontrole kao kada su slušali svoj unutrašnji glas.’’

’’Oduvek se zna da čovek ima svoj ’unutrašnji glas’,ali se do sada nije znalo da on ima tako važnu funkciju.’’rekao je Tullett.’’Ova studije zapravo dokazuje da nas ’unutrašnji glas’ sprečava da donosimo impulsivne odluke,kao i da nam pomaže da vežbamo samo-kontrolu.

 

 

Izvor:University of TorontoScarborough:(Acta Psychologica)