Izaberite lekara i postavite pitanje

Brza pretraga

10 zdravih navika u ishrani koje potiču sa različitih strana sveta od kojih bi Amerikanci mogli nešto da nauče

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Zdrava ishrana ne mora da bude preterano komplikovana.

Međutim, jesti jednu istu zdravu hranu svakog dana dovodi do jednog problema – takva ishrana postaje dosadna. Zbog toga ljudi ne uživaju u obrocima i počinju da preziru zdravu hranu koju su nekada voleli.

Opširnije...

Evo šta se dešava sa našim telima kada preskačemo obroke

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Redovno preskakanje obroka negativnoutiče na naše zdravlje, od povećanja telesne težine do izgladnjavanja.

Skoro svima nama se dešava da preskočimo obrok ili dva. Neko ko pokušava da izgubi težinu jede manje obroka tokom dana.Drugi su prezauzeti ili kasne i nemaju vremena za obrok. Postoje i oni koje dijeta vodi u krajnost, pa izbegavaju da uopšte jedu.

Opširnije...

Kako smršati: pet najčešćih navika koje sabotiraju vaš režim dijete

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar - ,,Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj’’. Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih ,,loših navika’’ koje stoje na putu mršavljenju. Evo koje su to navike i kako se sa njima izboriti.

Opširnije...

Jesen ide, šta se menja?

Kako dani postaju hladniji, kraći i kišovitiji tako veliki procenat ljudi postaje mnogo manje fizički aktivan. Istraživanja pokazuju da se najveći broj kilograma doda između septembra i februara.

Zato ne zaboravite da jesen zahteva malu adaptaciju u ishrani, jer nam samo umerenost može pomoći da održimo željeni izgled.

Opširnije...