Izaberite lekara i postavite pitanje

Brza pretraga

Zaslađivači pomažu kontrolisanje telesne težine

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

aspartam01

Prekomerna telesna težina i gojaznost su sve prisutniji problemi u današnjem društvu. U mnogim zemljama, više od 50 odsto stanovništva je gojazno. Posledice po zdravstvenu negu su ogromne. Svetska zdravstvena organizacija, evropski kreatori politike i nacionalne zdravstvene institucije preduzimaju sveobuhvatne mere i zatražile su od prehrambene industrije da da svoj doprinos globalnoj borbi protiv prekomerne težine i gojaznosti.
 
Niskokalorični zaslađivači
 
Kombinacija balansirane ishrane, smanjenog unosa kalorija i fizičke aktivnosti je neophodna da bi se izbegle prekomerna telesna težina i gojaznost. Niskokalorični zaslađivači mogu da nam pomognu da smanjimo unos energije bez pravljenja kompromisa u pogledu ukusa i odustajanja od prirodne želje za slatkim.
 
Niskokalorični zaslađivači daju ljudima mogućnost da uživaju u slatkom ukusu bez dodatnih kalorija u ishrani. Niskokalorični zaslađivači, bilo kao sastojci hrane i pića ili pojedinačni proizvodi, mogu da pomognu ljudima koji žele da smanje unos energije i šećera u okviru zdrave  balansirane ishrane. U nastavku su dati podaci o smanjenom unosu kalorija izborom hrane i pića sa niskokaloričnim zaslađivačima:
 
 
Sadržaj kalorija
 
 
Proizvod                                                                                                   Kalorije (kcal)
                                                                               Sa šećerom                Niskokalorični zaslađivači
Gazirana bezalkoholna pića    330 ml                                     145                              2
Bezalkoholna pića u prahu     240 ml                                     86                                5
Deserti                              240 ml                                     150                              75
Milk šejk                            180 ml                                     110                              50
Voćni jogurt                       180 g                                      207                              81
Zaslađivač                         tablete                                    16                                 1
Zaslađivač                         u prahu                                   16                                 2
 
 
Zamena šećera niskokaloričnim zaslađivačima nudi efektan, jednostavan i jeftin način smanjenja unosa energije. To, u kombinaciji sa drugim potvrđenim metodama kontrole težine, kao što su manje porcije i veća fizička aktivnost, može da počne da daje rezultate u borbi protiv gojaznosti i prekomerne telesne težine.