Izaberite lekara i postavite pitanje

Brza pretraga

9 najboljih namirnica za „čišćenje“ organizma

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

Ćišćenje organizma

Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”.

Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 9 najboljih.

Avokado

Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i retko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvežavajuću salatu.

Njegova cena će se isplatiti, budući da je pun antioksidanasa i da je jedan od najvažnijih “čistača” organizma.

Brusnice

Osim što pomažu u lečenju urinarnih infekcija, brusnice “teraju” toksine iz vašeg tela. One pospešuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.

Kupus

Kupus je bogat sumporom, koji je važan činilac razlaganja hemikalija u telu. On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih lekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.

Limun

Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidanasa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.

Brokoli

Ako ne volite brokoli, pokušajte barem da ga ubacite u neka jela koja vam se dopadaju, jer je veoma koristan.

Prepun je antioksidanasa koji čiste vaše telo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sistem organa za varenje raditi “kao sat”.

Pošto je sirov najbolji, probajte da ga usitnite i dodate svakodnevnim obrocima.

Beli luk

Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.

Cvekla

Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betainima i pektinom kkoji štite jetru i sistem organa za varenje.

Grejpfrut

Ovo voće čisti digestivni sistem i sprečava nastanak kamena u bubregu. Takođe, ima nizak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.

Semenke suncokreta

Ova namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti vaše telo. I sočivo, kao i semenke bundeve, snižavaju holesterol i pomažu da se uspostavi ravnoteža šećera u krvi.

(B92)

15 razloga da počnete da jedete nar

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

nar567

Osim izvrsnog ukusa, ovo "rajsko voće" može da ponudi još dosta toga.

Sprečava starenje

Nar je antioksidant. Njegov sok je dobar za apsorpciju slobodnih radikala koji se nalaze u organizmu.

Štiti bubrege

Najnovija istraživanja objavljena u medijima prije nekoliko dana, pokazuju da nar sprečava oštećenje bubrega. Prije svega štiti bubrege od toksina.

Štiti i regeneriše jetru

Ne samo da njegov sok štiti jetru, već pomaže i u njenoj regeneraciji, ako je do oštećenja već došlo.

Jača imuni sistrem

Nar i sok od nara sadrže dosta vitamina C, koji nam je svima preko potreban, naročito tokom zime.

Suzbija alergije

Nar sadrži supstance, koje suzbijaju biohemijske procese povezane sa alergisjkim reakcijama.

Štiti od srčanih oboljenja

Nova istraživanja su pokazala da nar pospešuje sposobnost organizma da sintetiše holesterol i uništava slobodne radikale u vaskularnom sistemu.

Štiti od raka prostate

Istraživači sa jednog Univerziteta pokazali su da sok od nara može da uzrokuje smrt kancerogenih ćelija.

Štiti od raka dojke

Naučnici sa jednog Univerziteta posmatrali su efekte soka od nara, kao nutritivne komponente, na rak dojke. Rezultate su objavili u jednim novinama uz zaključak da je sok od nara veoma efektan u sprečavanju proširenja ćelija raka.

Štiti od raka kože

Ako jedete nar, umanjićete rizik da dobijete neke od glavnih tipova raka kože. Ovu studiju objavili su dermatolozi.

Štiti DNK

Fitonutrienti i antioksidanti štite genetski materijal u organizmu.

Normalizuje krvni pritisak

Ranija istraživanja objavljena u medijima pokazala su da nar može da pomogne u suzbijanju krvnog protoska, prouzrukovanog masnom hranom.

Reguliše metabolizam

Nar pomaže u regulisanju šećera u krvi, poboljšava osjetljivost na insulin, i bori se protiv upala i drugih faktora koji mogu da utiču na metabolizam. Mnogi od ovih poremećaja mogu da impliciraju pojavu šećerne bolesti, a nar može da doprinese gubitku tjelesne mase.

Štiti od infekcija

Nova istraživanja pokazuju da je nar, kao lijek, efektan u suzbijanju Gram negativnih bakterija. Mnoge Gram negativne bakterije poznate su po tome što su otporne na lijekove.

Štiti od pojave Alchajmerove bolesti

Ovo voće može da saštiti ili uspori gubitak pamćenja.

Štiti od pojave osteoartritisa

Nejgovi sastojci i kiseline koje sadrži pokazali su se ljekovitim u liječenju ostaoartritisa.

(24sata.rs)

5 uobičajenih zdravstvenih zabluda

Konsultacije sa lekarima 24 sata, za sve nedoumice oko Vašeg zdravlja, terapije, ishrane... BESPLATNO.

5 uobičajenih zdravstvenih zabluda

Medicina nije egzaktna nauka i saveti lekara se menjaju u skladu sa novim saznanjima i naučnim istraživanjima. Tako isti saveti koji su vredeli pre 20 godina danas mogu biti beskorisni a ponekad i štetni.

Mit: Zubi se peru odmah nakon obroka 

U ispravnost ovog popularnog saveta veruje čak 90 odsto ljudi. Međutim, istina je da sa pranjem zuba treba sačekati minimalno pola sata nakon obroka pošto se tako čuva zdravlje zubne gleđi.

Kiselina iz hrane i pića četkica nakon obroka utrljava u zube, što dovodi do ptećenja gleđi. Ako vam je stalo do mirisnog daha, bolje je da uzmete žvaku ili isperete usta tečnošću za ispiranje, smatra predstavnik američkog Društva za stomatologiju, Stiven Garib.

Mit: Rane se čiste hidrogenom ili alkoholom

Iako hidrogen i alkohol uništavaju bakterije i dezinfikuju rane, najbolje je umesto njih koristiti vodu i antibakterijski sapun.

Hidrogen i alkohol uništavaju bakterije, ali i zdrave ćelije potrebne za brži oporavak tkiva. Ranu je najbolje isprati sapunom pod mlakom vodom, osušiti i prekriti.

Mit: Lek za snižavanje temperature uzima se odmah nakon prve pojave temperature

Ovaj savet je posebno popularan kod roditelja sa malom decom zbog rizika da bi temepratura mogla da izazzove napade. Međutim, istina je da prve faze temeprature značajno određuju tok bolesti, a ne samo da temperatura ispod 38 stepeni Celzijusa nije opasna, već predstavlja način na koji se telo bori sa neprijateljem pošto viša temeratura imunitet diže u veću brzinu.

Mit: Za kičmu je dobro kada sedimo sa uspravnim leđima

Prema starom verovanju, sedenje potpuno uspravnih leđa predstavlja prevenciju protiv bolova, ali kanadski naučnici sa Univerziteta Alberta tvrde suprotno.

Oni su magnetskom rezonancom utvrdili da su diskovi pod najmanjim opterećenjem na 135 stepeni – dok sedimo zavaljeni u fotelji.

Mit: Nedostatak sna je dobro nadoknaditi vikendom

Prema nekadašnjim lekarima, hronični nedostatak sna je povezan sa brojnim zdravstvenim problemima tako da je dobro nadoknaditi ga tokom vikenda. Međutim, studija bolnice Birgam pokazuje da duži san vikendom ne umanjuje negativne posledice neispavanosti.

Prema njima, san je najbolji ukoliko postoji rutina – kada ustajemo i ležemo svakog dana u slično vreme jer se tako ne iznenađuje organizam.

(24sata)