Masaža smanjuje bol u leđima

Terapijska masaža pomaže u olakšanju hroničnog bola u donjim partijama leđa, pokazuju rezultati nove studije. Ovo je prva studija koja upoređuje strukturnu i relaksacijonu masažu, I njenom analizom utvrđeno je das u obe vrste masaža dobre, sa malo sporednih efekata.

Terapijska masaža pomaže u olakšanju hroničnog bola u donjim partijama leđa, pokazuju rezultati nove studije. Ovo je prva studija koja upoređuje strukturnu i relaksacijonu masažu, I njenom analizom utvrđeno je das u obe vrste masaža dobre, sa malo sporednih efekata.

„Utvrdili smo da masaža može da pomogne ljudima sa bolom u leđima čak i posle šest meseci“, rekao je dr Daniel C. Cherkin , istraživač sa “Group Health Research Institute”. Bolje funkcija znači da su više u stanju da rade , brinu o sebi , i da budu aktivni.
„Ovo je važno zbog toga što je hronični bol u leđima jedan od najčešćih razloga što ljudi odlaze kod lekara, uključujući i terapeute , “ dodao je Dr Cherkin. “ To je takođe čest uzrok invaliditeta. „

Studija je obuhvatila grupu od 400 pacijenata koji su imali bol najmanje tri meseca. Njihov bol nije imao identifikovan uzrok. Njima su nasumično dodeljivane jedan od tri tretmana : strukturna masaža, relaksaciona masaža ili uobičajna nega. Uobičajeni nega je ono što bi svakako primili a to su najčešće lekovi. Sat vremena masaže učesnici su imali jednom nedeljno u toku 10 nedelja koliko je studija trajala.

Nakon 10 nedelja , više od jednog od tri pacijenta koji su dobili oba tipa masaže , ali samo jedan u 25 pacijenata koji su dobili uobičajni tretman- je reklo da je njihov bol u leđima smanjen ili ga uopšte nema. Takođe nakon 10 nedelja, upitnik je pokazao da je skoro duplo više pacijeneta koji su bili podvrgnuti masaži u odnosu na grupu pacijenata koji su bili pod uobičajnom terapijom bolje funkcionisalo nego pre početka studije. Pacijenati u grupi koja je imala masaže proveli su manje dana u krevetu, bili su aktivniji, i koristi manje antiinflamatornih lekova nego oni sa uobičajnom negom.

“ Kao što je I očekivano kod većine tretmana, prednost masaže je opadala tokom vremena „, rekao je dr Cherkin . „Ali, nakon šest meseci od početka studije, obe vreste masaže su još uvek ostavile svoj pozitivan efekat.“ Posle godinu dana, koristi od masaže nisu više bile značajne.
“ Našli smo da su prednosti masaže jake kao I kod drugih vrsta efikasnof lečenja: lekovi, akupunktura, vežbe i joga , „rekao je Dr Cherkin . „A masaža je sigurna kao i druge vrste lečenja. Pa možda ljudi koji imaju uporni bol u leđima mogua da razmotrite masažu kao opciju u lečenju. „

Izvor: Annals of Internal Medicine