Proverite da li su vaši prijatelji baš oni pravi

Nije uzalud smišljena izreka da se pravi prijatelji mogu prebrojati na prste jedne ruke. Onih koji bi sa nama slavili, uživali u našem uspehu i privilegijama koje im možemo…

Opširnije

Šetnja pospešuje kreativno razmišljanje

Počnite da šetate ukoliko želite da prodrmate svoje kreativne sposobnosti, budući da je novo istraživanje pokazalo da šetnja pospešuje kreativno razmišljanje. Počnite da šetate ukoliko želite da prodrmate…

Opširnije

Kako pobediti depresiju: Nova studija ukazuje da redovna fizička aktivnost može da pomogne

Doktori iz Teksasa kažu da fizička kondicija može biti jedan od najboljih načina za sprečavanje depresije i da može biti podjednako efikasan tretman kako i psihoterapija. Doktori iz Teksasa…

Opširnije

Čarolija smeha

Kada se smejemo, naše disanje se ubrzava, što je odlična vežba za dijafragmu, vrat, želudac, lice i ramena. Smeh povećava količinu kiseonika u krvi, što poboljšava cirkulaciju i širi…

Opširnije

Kako da se organizujem?

Ova veština nije uvek bila potrebna. Čak u ne tako dalekoj prošlosti, živelo se mnogo sporije i u životu ljudi nije bilo previše aktivnosti koje moraju da stanu u jedan…

Opširnije

Snaga prirode čini vas jakim i srećnim

Čim izađete napolje, vraćate se sami sebi, jer ste i vi deo prirode. To je kao neka vrsta povratka kući Priroda je jedina knjiga koja na svim svojim listovima nudi…

Opširnije

NLP ili kognitivno bihejvioralna terapija?

CBT je visoko praktičan pristup rešavanju problema. Teži promeni misaonih sklopova ili ponašanja koji su u osnovi ljudskih problema i teškoća, čime dovode do promena načina na koji se osoba…

Opširnije

Osnove dobre komunikacije

Da bi razumeli, pratili, ublažili i predupredili probleme u komunikaciji, trebalo bi da upoznamo njene najčešće mehanizme kao i tipove komunikacija. Komunikacija je dinamična, višeslojna i osetljiva aktivnost. Na…

Opširnije

Navike uspešnih ljudi

Da bismo bili uspešni na ličnom i profesionalnom planu potrebno je da izgradimo ličnu nezavisnost. Do ovog cilja u haotičnoj svakodnevnici možemo da stignemo ako promenimo sebe. Evo nekih predloga…

Opširnije

Test: Da li razmišljate kao žena ili kao muškarac?

Mnoge žene kažu da je prijatnije raditi sa muškarcima. To je možda zato što oni razmišljaju „muški“: sposobni su da odvoje privatno od poslovnog i u poslu se ne…

Opširnije

Neizostavni odevni predmeti

Mala crna haljina je obavezan, večni komad garderobe Koliko puta ste otvorili ormar i ugledali mnoštvo stvari koje u njemu samo zauzimaju prostor? Odsad ga ne pretrpavajte nepotrebnim komadima odeće,…

Opširnije

Da li se osećate usamljeno?

Ne morate biti sami da biste poznavali to osećanje koje posebno dolazi do izražaja u praznično vreme kad svi još više teže iskrenom zajedništvu s drugima Ne morate biti…

Opširnije

Nove zajednice

U našoj zemlji raspadne se svaki peti brak, a za razvod se najčešće odlučuju oni između 30 i 40 godina starosti Život u novim zajednicama nakon razvoda nije uvek lak,…

Opširnije

Magija poludragog kamenja

Kad BIRATE kamen, izaberite po OSEĆAJU koji imate dok ga držite u ruci ili po onome na šta taj KAMEN LEKOVITO deluje Lekovito i lepo – to je kombinacija kojoj…

Opširnije

Oprez! Sveže ostavljen

Kada je muškarac zaista spreman za novu ljubav? A kada traži samo ženu za „prelazni period“? U narednim redovima ćete možda naučiti nešto više od onoga što ste znali o…

Opširnije

Afirmacije – prečica do većeg zadovoljstva životom

Sigurno ste čuli izreku „kakve su ti misli, takav ti je život”. Šta to, u stvari, znači? Možete li, zaista, svesno uticati na svoje misli? Da li je moguće da…

Opširnije

Žrtve elektronskog nasilja

Iako se o internetu često govori u negativnom kontekstu, ne treba zanemariti ni činjenicu da je ono sredstvo kojim lakše i brže dolazimo do informacija. Nedavno istraživanje pokazalo je…

Opširnije

Test: Da li ste porodična svađalica?

Osluškujte sebe ali i druge, i prilagođavajte se svakoj situaciji Odnosi u porodici nisu baš uvek idealni niti su jednostavni. Ponekad i najmanja, naizgled nevažna sitnica, može da prouzrokuje…

Opširnije

Osnove dobre komunikaciije

Da bi razumeli, pratili, ublažili i predupredili probleme u komunikaciji, trebalo bi da upoznamo njene najčešće mehanizme kao i tipove komunikacija. Komunikacija je dinamična, višeslojna i osetljiva aktivnost. Da bi…

Opširnije

Pronađite svoju definiciju sreće

Srećni ste u onoj meri u kojoj osećate da upravljate sopstvenim životom. Nesrećni ste u onoj meri u kojoj osećate da upravljanje nije u vašim rukama ili zavisi od…

Opširnije

Jedna priča o cipelama

Zona komfora je naše savršeno mesto, toplo i bezbedno gnezdo, u kom nam je sve poznato, i ono dobro i ono loše. Tu nema nikakvih iznenađenja, promena, straha od…

Opširnije

Kako biti dobar roditelj

Istraživanja pokazuju da deca koja su uspešni borci, imaju nežne tople roditelje, uvek spremne da im pruže ljubav i podršku. Iako poštuju dečju nezavisnost, ovakvi roditelji se čvrsto drže…

Opširnije

Komunikacija sa partnerom

Nebrojena istraživanja su pokazala da postoje sledećih 10 osnovnih poremećaja komunikacije između polova: Zbunjivanje. Dešava se u situacijama kada partneri u komunikaciji prvo govore jedno, a nedugo potom, potpuno…

Opširnije

Šta očekujemo od sebe?

Zato je važno videti sebe onakvim kakvi jesmo, a ne onakvim kakvi bismo hteli biti. Jer možemo promeniti samo ono što jesmo, a ne ono što bismo hteli biti.…

Opširnije

Wingwave metodom protiv strahova

U normalnim okolnostima, u REM fazi spavanja svi događaji koji su nam se desili u toku dana se obrađuju, sve ove emocije počinju da se preklapaju i sećanja na prošle…

Opširnije

Da li posao može da vas ubije?

Rokovi jesu tu da nas drže na oprezu i agilnima sve vreme, ali oni sa sobom nose i ogroman pritisak. Ako niste pažljivi, ovo stvarno može da utiče negativno na…

Opširnije

Koraci ka boljem raspoloženju

Ako ste tužni ili jednostavno neraspoloženi, idite u prirodu. Sunce i zelenilo će vas sigurno opustiti a vitamin D koji nastaje u našoj koži dejstvom sunca nam pomaže da se borimo…

Opširnije

Kako da pomognete depresivnoj osobi

Naravno da možete. Vaša podrška i ohrabrenje mogu igrati veliku ulogu u oporavku voljene osobe. Ali ne zaboravite pritom da vodite računa i o sebi. Depresija vas lako može iscrpeti…

Opširnije

Kako da dobijete ono što želite?

Elementi uspešnog pregovaranja: – Pokažite zanimanje za osobu sa kojom razgovarate. Poklanjane pažnje doneće vam velike prednosti. – Postavljajte pitanja koja će vam dati potpuniji odgovor.Postanite istraživač -pregovarač koji od…

Opširnije

Pozitivnim razmišljanjem do uspeha

Medjutim, većina ljudi to tumači kao: Spoznaj samo svoju negativnu stranu. Ta vrsta samospoznavanja većinom se svodi na to da čovek u mislima pravi dugačak spisak vlastitih grešaka i…

Opširnije

Tinejdžerska depresija

Ako se ne reaguje brzo, depresija može tinejdžera dovesti u velike probleme. Često mladi posustaju u školi, okreću se drogama, alkoholu, pušenju, kriminalu a neretko i ubistvu ili samoubistvu. …

Opširnije

Popravite svoje raspoloženje

Kada ustanete, stite krevet. Ako dan započnete ovakvim ustaljenim ritualom, možete stvoriti mirnu atmosferu u svojoj spavaćoj sobi. Sređenost prostora često na nas utiče pozitivno, dok haos ume da nas…

Opširnije

Upravljajte svojim životom

Ako bih kao psihoterapeut trebala da izdvojim jedan jedini faktor koji određuje kako će neka osoba proći u životu, bez mnogo razmišljanja i dileme bih izdvojila životni stav osobe u…

Opširnije

Da li umete da slušate?

Možemo da ignorišemo sagovornika i da ga zapravo uopšte ne slušamo. Možemo da se pretvaramo govoreći: “Stvarno. Da. Aha. Tako je”. Možemo da ga slušamo selektivno i da obraćamo pažnju…

Opširnije

Razlike između tuge i depresije

U psihologiji tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta radimo kada imamo nezdravu negativnu emociju poput depresije? Trudimo se…

Opširnije

Kako doživljavamo sebe?

Ta predstava nastaje nesvesno, u ranim razvojnim fazama ličnosti, pod uticajem svakog našeg iskustva i interakcije sa drugim ljudima. Jednom kada se formira, ta slika se, opet nesvesno, iznova…

Opširnije

Wingwave koučing i vizuelizacija ciljeva

Ako vam je to pošlo za rukom jednom ili više puta, zamislite kako bi vaš život izgledao kada biste baš za svaku važnu stvar u životu isto postupili. Ulazak…

Opširnije

Govor ruku

Mnogi gestovi govora tela teško se mogu naučiti, ali gestovi rukama mogu da se uvežbaju i probaju do tačke kad ste već stekli prilično dobru kontrolu nad tim gde se…

Opširnije

Lista ljubavnih izbora

Razlog leži u činjenici da ovaj izbor nije u potpunosti zasnovan na slobodnoj volji, to jest da nas prethodna iskustva u porodici iz koje potičemo na neki način predisponiraju za…

Opširnije

Šta izaziva svađe?

Bar u 99 posto slučajeva svadje počinju oko sitnih, beznačajnih stvari poput ove: Jovan stiže kući pomalo umoran, a malo na ivici nerava. Večera mu nije sasvim po volji…

Opširnije