Hrana je lek
-
Grožđe kao nenadmašan lek iz davnina
Autor: Radmila Gaćeša, 01.11.2012. Poznato je da su grožđe gajili još antički narodi, te da ovo voće nikad nije prestalo da bude atraktivno za upotrebu kako u svežem tako i…
Opširnije -
Agrumi – južno voće
Prelazni periodi u godini su vreme kada se najčešće prehlađujemo. Na sreću to je i vreme kada počinju da nam stižu plodovi južnog voća koji su bogati vitaminima. Iz ovog…
Opširnije -
Kako izbalansirati ono što u toku dana pojedemo
Autor: Dr Slobodanka Babić, 15.11.2012. Zdrava ishrana predstavlja put koji moramo da sledimo da bismo očuvali zdravlje, povećali radnu sposobnost i produžili aktivni, životni…
Opširnije -
Laneno seme pomaže i kod raka
Istraživanja pokazuju da laneno seme pomaže u sprečavanju i lečenju bolestima raka koji su izazvani radom određenih hormona. Postoji još razloga za ishranu lanenim semenom osim što pomaže probavi i…
Opširnije -
Ishrana sportista
Autor: Nemanja Šambaher PSPE, FISAF PT, 23.11.2012. Ishrana je sastavni deo pripreme sportista, koji se često zanemaruje i previše pridaje važnost ostalim aspektima prirpeme, verujući da će samim napornim…
Opširnije -
Kim (Carum carvi) – i začin i lek
Kim spada u najrasprostranjenije, najstarije i najomiljenije začine sveta. Ulje kima podstiče rad želuca i žuči. Kao začin ima blagotvorno dejstvo na apetit i varenje. Kim je i začin i…
Opširnije -
Povrće u bebinoj ishrani
Kada majka prestane da doji svoje novorođenče i kada je potrebno uneti izmene u bebinu ishranu, preći sa mleka na nešto konkretnije, namirnica koja se nalazi na samom vrhu liste…
Opširnije -
Da li znamo koliko je paradajz zdrav?
Autor: Radmila Gaćeša, 07.10.2012. Paradjz nije samo lepo, dekorativno i ukusno, već i veoma zdravo povrće. Istovremeno sadrži samo 20 kalorija na 100 grama,…
Opširnije -
Plavi patlidžan
Plavi patlidžan ili plavi paradajiz je vrsta povrća slična paradajizu. Najnovija istraživanja pokazuju da je blizak rođak biljke duvan, s tim da se ovde radi o koncentraciji nikotina koja je…
Opširnije -
Okinava dijeta – recept za dug život
Okinava dijeta inspirisana je ishranom koja se praktikuje na istoimenom ostrvu, nadaleko poznatom po dugovečnosti stanovnika. Naime, tamošnji životni vek je, bilo da su u pitanju muškarci ili žene, 82…
Opširnije -
Ishranom protiv povišenog holesterola i triglicerida
Autor: Dr Slobodanka Babić, 30.09.2012. Većina nas zamišlja holesterol kao vrstu masnoće, ali to je u stvari posebna vrsta alkohola koja se zove steroidni…
Opširnije -
Stevia – prirodna zamena za šećer bez kalorija
Stevia je prirodni zaslađivac, proizvodi se od biljke Stevia rebaudiana Bertoni. Biljka pripada najvećoj familiji biljaka Asteraceae (porodica suncokreta). Postoji oko 240 bliskih rođaka steviji i sve potiču od tropskih…
Opširnije -
Recept za najbolje falafel kugle
Autor: Nutricia, 08.10.2012. Falafel se od skoro pojavio kao fast food kod nas. Ovo veoma ukusno jelo potiče sa Bliskog istoka a sve više je popularno u svetu. Ovde vam…
Opširnije -
Kuvana heljda
Kuvana Heljda je jedna od najhranljivih i najzdravijih namirnica koje se mogu jesti. Veoma je bogata u gvožđem, cinkom, drugim mineralima i vitaminima koji je čine savršenom hranom za decu…
Opširnije -
Kruška – jesenji dar zdravlju
Kruška je tipično jesenje voće, s tim da postoje i neke rane sorte, kao što je junska lepotica. Ukus kruške se kreće od slatke preko fino kisele do onih ukusa…
Opširnije -
Bundeva sa celerom i karijem
Probajte ovu supu od bundeve koja se servira na primamljiv nacin. Recept je za dve osobe. Svaka porcija ima 125 kalorija. Sastojci: 2 manje bundeve 1 koren celera 1/2 praziluka…
Opširnije -
Najgore vreme za jelo
U kasnim noćnim satima imate naviku da zavirite u frižider? Trebali biste dvaput da razmislite pre nego što to učinite ponovo. Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cell Metabolism…
Opširnije -
Da li bacamo hranu?
Postavila Radmila Gaćeša – Nutricia, 15.09.2012. Najnovija saopštenja potvrđuju da se samo u Nemačkoj godišnje na otpad baci 11 miliona tona životnih namirnica. To znači da prosečno…
Opširnije -
Kurkuma – začin koji i leči
Postavila Nemanja Šambaher – Nutricia, 16.09.2012. Moć kurkume kao prirodnog leka je razotkrivana vekovima. Kurkuma se koristi u Indiji već hiljadama godina kao začin i prirodna boja. Dugo je…
Opširnije -
Sezona je bostana
Postavila Radmila Gaćeša, 18.08.2012. Bostan, stara skoro zaboravljena reč, koja predstavlja zajednički naziv za lubenice i dinje, je posebno osvežavajući u vrele letnje dane. Bostan ima brojne prednosti, pre…
Opširnije -
Jednostavna pravila ishrane
JEDNOSTAVNA PRAVILA 1. U toku jednog obroka jedu se jela povezana samo jednom strelicom, ili samo voće koje brzo fermentira 2. Pauza izmeću obroka razlićite vrste – 3 sata, posle…
Opširnije -
Jabukovo sirće za opšti boljitak organizma
Objavi ovaj članak na 20.02.2011 12:01 AM Jabukovo sirće je neograničeni broj puta zdravije dodataviti jelima nego obično. Osim što salati daje izvanredan ukus, pomaže pri prevenciji određenih bolesti, lečenju,…
Opširnije -
Atkinsova dijeta – omlet sa slaninom za doručak
Objavi ovaj članak na 10.03.2011 10:57 AM Atkinsova dijeta je proteinska dijeta bez ugljenih hidrata, a naziv potiče od njenog pronalazača, dr Roberta Atkinsa. Sastoji se iz 3 faze i…
Opširnije -
Uskršnji post – hranite se raznovrsno
Objavi ovaj članak na 18.03.2011 1:03 AM Uskršnji post je uveliko u toku. Iako traje čak sedam nedelja, veliki je broj hrišćana koji su odlučili da ga se pridržavju, što…
Opširnije -
UN dijeta za brzo skidanje kilograma
Objavi ovaj članak na 22.03.2011 12:01 AM UN dijeta na licu mnogih doskorašnjih buca izmamila je ogromni osmeh s obzirom na broj igubljenih i nikad ne povraćenih suvišnih kilograma. Osim…
Opširnije -
Anemija – lečite je hranom
Objavi ovaj članak na 13.04.2011 11:37 AM Anemija je jedostavnije rečeno malokrvnost i uzrokuje je smanjen broj crvenih krvnih zrnaca. Najčešće greške koje pravimo, a zahvaljujući kojima smo malokrvni, jesu…
Opširnije -
Ishrana po krvnim grupama – brinite o sebi
Objavi ovaj članak na 19.04.2011 10:08 AM Ishrana po krvnim grupama odličan je način da poboljšate stanje svog tela i kapacitet uma bilo da se borite sa viškom kilograma, nekom…
Opširnije -
Medicinska dijeta – brza, laka i zdrava
Objavi ovaj članak na 8.04.2011 12:02 AM Medicinska dijeta je, što nekako i samo jeno ime nagoveštava, jedna od najzdravijih dijeta zahvaljujući kojoj se može izgubiti veći broj kilograma za…
Opširnije -
Kupus dijeta za ekspresno skidanje kilograma
Objavi ovaj članak na 13.05.2011 7:14 AM Kupus dijeta odličan je način da za vrlo kratak vremenski period na zdrav način izgubite neželjene kilograme. Mnoge žene joj pribegavaju, naročito tokom…
Opširnije -
Limun dijeta za vitku liniju i dobro raspoloženje
Objavi ovaj članak na 21.04.2011 10:18 AM Limun dijeta „izum“ je Amerikanca Stenlija Burafsa koji ju je osmislio pre skoro pola veka. Zahvaljujući učinku kakav ima na telo, i dan…
Opširnije -
Zdrava hrana – grickajte semenke bundeve
Objavi ovaj članak na 23.04.2011 12:01 AM Zdrava hrana mesto je gde u poslednje vreme sve češće odlazite. Pohvalno, nema šta. Međutim, da li se setite da svaki put kupite…
Opširnije -
Paleo dijeta – hranimo se kao preci
Objavi ovaj članak na 29.09.2011 9:40 PM Paleo dijeta postala je vrlo popularna među pripadnicama lepšeg pola koje žele da smršaju i tako svoju kilažu dovedu do savršenstva, a naročito…
Opširnije -
Alergija na gluten – simptomi i rešenja
Objavi ovaj članak na 7.10.2011 3:31 PM Alergija na gluten je autoimuna bolest koja se ispoljava kao netolerancija na belalančevinu pšenice, zobi, ječma i raži. U najvećem broju slučajeva javlja…
Opširnije -
Saveti za zdravu ishranu dece
Postavila Bogdan Babić, 31.10.2010. Metabolizam deteta je usklađen sa brzinom njegovog rasta i razvoja i zato je značajno da dete konzumira hranu koja mu je potrebna.…
Opširnije -
Pravilnom ishranom do dužeg i kvalitetnijeg života
Postavila Dr. Slobodanka Babić, 25.10.2010. Jedno od najintigrantnijih pitanja koje muče čovečanstvo je kako zaustaviti proces starenja, odnosno kako produžiti životni vek; osećati se bolje i izgledati bolje. Koliko…
Opširnije -
Mršavite zdravo uz jabukovo sirće
Objavi ovaj članak na 25.07.2012 12:00 PM Koliko puta do sada ste čuli za neki magični napitak uz koji kilogrami naprosto nestanu preko noći? Slična verovanja vežu se i za…
Opširnije -
ABS dijeta za savršeno ravan stomak
Objavi ovaj članak na 10.01.2012 12:17 AM ABS dijeta izuzetno je popularna u svetu, a najveći broj onih koji je praktikuju jesu žene koje žele da skinu salo sa stomaka.…
Opširnije