Hrana je lek

Recept za najbolje falafel kugle

ŽELITE DA IZGUBITE KILOGRAME I POBOLJŠATE METABOLIZAM? NUDIMO VAM STRUČNO REŠENJE BESPLATNO.
ZAKAŽITE BESPLATAN PREGLED
Ažurirano: Stručna provera: Snežana Jović, Nutricionista

Autor: Nutricia, 08.10.2012.

Falafel se od skoro pojavio kao fast food kod nas. Ovo veoma ukusno jelo potiče sa Bliskog istoka a sve više je popularno u svetu. Ovde vam pružamo priliku da naučite kako da napravite najbolji falafel u svojoj kuhinji. Odličan vegetarijanski recept, savršen kao predjelo, glavno jelo ili samo užina.

Vreme za pripremu: 15 minuta
Vreme za kuvanje: 1 sat, 45 minuta

Sastojci za falafel kugle:

  • 160g suvih leblebija
  • 1 veliki crni luk, iseckan
  • 2 čena belog luka, iseckanog
  • 3 kašike svežeg peršuna, iseckanog
  • 1 kašičica korijandera
  • 1 kašičica kima
  • 2 kašike brašna
  • so
  • biber
  • ulje

Priprema:

  • Stavite leblebiju u činiju, i prelite hladnom vodom. Dozvolite da se preko noći natopi. Izostavite ovaj korak ako koristite leblebiju iz konzerve.
  • Iscediti leblebiju, i stavite u tiganj sa svežom vodom, i dovesti do ključanja.
  • Ostaviti da ključa 5 minuta, onda smanjiti i pustiti da se krčka oko sat vremena.
    Iscedite i ostavite da se ohladi 15 minuta.
  • Pomešajte leblebiju, beli luk, luk, korijander, kumin, so i biber (po ukusu) u srednjoj činiji. Dodajte brašno.
  • Ispasirejte leblebiju, dok takođe mešate zajedno sve sastojke. Takođe možete da kombinujete sastojke u blenderu. Krajnji rezultat treba da bude gusta mešavina.
  • Formirati mešavinu u male loptice, otprilike veličine ping-pong loptice blago elipsastog oblika.
  • Pržite u dubokom ulju dok ne porumene (5-7 minuta).
  • Servirati vruće.

Predlog za serviranje
Falafel se služi kao predjelo uz humus i tahini, ili kao glavno jelo. Falafel se može služiti sa pita hlebom, zelenom salatom, paradajzom, falafel sosom, solju i biberom. Kao alternativa, falafel se može oblikovati u pljeskavice i služiti kao hamburger.

Ovaj recept je za 4 osobe.

Živite u inostranstvu?

Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.

Pitajte lekara iz Srbije

Odgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.

BESPLATNO

Imate pitanje za lekara?

Naši stručnjaci odgovaraju u roku od 24h

Imam bol u grlu već 3 dana...
Razumem. Možete li opisati...
Odgovor u roku od 24 sata
Licencirani lekari specijalisti
Poverljivo i anonimno
Pošaljite pitanje
Usluga ne zamenjuje klinički pregled lekara. Za hitne situacije pozovite 194.
Back to top button