Stručnjaci su ustanovili da ledeni čaj sadrži manje polifenola nego skuvani zeleni ili crni čaj. I ne zaboravite na kalorijsku vrednost. Skuvani čaj ima nula kalorija, dok šoljica ledenog čaja u proseku sadrži 86 kalorija.
***Za nepoverovati: Doktori uzgajaju novi nos čoveku na njegovoj ruci!
I zašto biste uopšte kupovali gotov čaj, pun aditiva i šećera? Kod kuće čaj možete napraviti za veoma kratko vreme i već imate punu šoljicu polifenola i bogatu aromu.
Treba li izbegavati mleko u crnom čaju? Svakako, i to ne samo zbog dodatnih kalorija. Mala evropska studija iz 2007. ukazuje da mleko u crnom čaju poništava zdravstvene koristi koje čaj ima na srce. Dakle – čaj pijte bez mleka.
Crni, zeleni, beli i olong čaj potiču od listova zimzelenog drveta Camellia sinensis. Što su listovi prošli dužu obradu, čaj je tamniji, tako da su listovi belog i zelenog čaja najmanje procesuirani. Sve četiri vrsta čaja bogate su polifenolima i antioksidansima, koji štite telo od razvoja karcinoma.
***Steknite naviku: Sasvim sigurno najbolji jutarnji napitak
***Za tugu je potreban razlog: Zašto hronično neraspoloženje ne sme da se zanemari?
(magazin, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
