VRSTA MLEKA
Pre nego što se odlučite za ovu dijetu, potrebno je naglasiti da mleko koje treba da se konzumira tokom ove dijete mora biti punomasno, a ako je moguće nabavite ga na domaćim poljoprivrednim farmama. Naime, takvo mleko u sebi sadrži sve potrebne fermente, kalorije, vitamine i minerale potrebne za normalno funkcionisanje tela. Pored toga, prilikom konzumacije mleka, ono ne sme da se pije brzo, nego u sporim gutljajima, jer će upravo njegovo sporo unošenje u organizam pomoći crevima da se oporave i očiste od nečistoća, otrova i svih toksičnih materija. ***Neverovatni rezultati: Kupus dijeta skida četiri i po kilograma nedeljno
VRSTA PECIVA
U ishranu treba dodati zemičke od celovitih žitarica, ali one se ne smeju konzumirati isti dan kada su pečene, nego treba bar 24 sata da se suše na vazduhu. S druge strane, ne smeju biti pretvrde, pa ih nemojte nikako konzumirati nakon drugog ili trećeg dana sušenja na vazduhu. Njihova tvrdoća zavisi od kvaliteta peciva, čim je duže pecivo sveže, tim znači da je kvalitetnije, ali i da duže treba da se suši na vazduhu.
Nije konkretno ograničeno koliko ćete mleka i zemički pojesti tokom dana, ali standardna količina je između četiri i šest zemički i isto toliko šoljica mleka. Takođe, kada je u pitanju način na koji se konzumiraju zemičke, potrebno ih je jesti polagano, s dugim žvakanjem svakog malog zalogaja; žvakati treba toliko dugo dok ukus ne postane slatkast. Nakon toga malim i sporim gutljajima (može i kašičicom), potrebno je popiti mleko. Samo takvim načinom jela ćete postići pravi efekat od svih korisnih elemenata ove dijete – gubljenje kilograma i ujednačena probava. ***Šest okidača za ubrzavanje metabolizma
DUŽINA TRAJANJA DIJETE
Ovu dijetu najbolje je sprovoditi do nedelju dana odjednom, ali sve zavisi od stanja probavnog sistema i naravno kilograma koje želite da izgubite. Posle nedelju dana sprovođenja ove dijete, nedelju dana jedite kuvano meso i povrće, voće, celovite žitarice, tamnu čokoladu, integralni pirinač i testeninu, te nakon toga ponovo maksimalno nedelju dana održavajte „Dijetu s mlekom i pecivom“. Prilikom držanja ove dijete ako mislite da u organizam ne unosite dovoljno vitamina i minerala, preporučuje se uzimanje multivitaminskih preparata. ***Trodnevna jogurt dijeta
ČIST I ZDRAV ORGANIZAM
S ovom dijetom, osim što ćete omogućiti vašem sistemu za varenje da se odmori i oporavi, vrlo brzo ćete primetiti da je vaša stolica svetla i da nema jak neprijatan miris, nego će biti kao kod beba.
Gubitak kilograma i lepa koža biće vam samo dodatna nagrada. Naime, izlučivanjem svih štetnih materija iz organizma koža celog tela će u vrlo kratkom periodu doživeti preporod. Površinske bore će nestati, postaće zategnutija, izgledaćete mlađe i obnovljeno, bez tragova iscrpljenosti, piše Žena. ***Dvonedeljna dijeta: Skinite kilograme za 14 dana!
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
