Dužim snom protiv gojaznosti
Istraživanje sprovedeno u SAD na više od 1.000 tinejdžera sugeriše da je duže spavanje povezano s manjim izgledima za gojaznost, piše u časopisu „Pediatrics“.
Naučnici Univerziteta Pensilvanija su ukazali da je svako povećanje prosečnog trajanja sna moguće povezati s proporcionalnim smanjenjem indeksa telesne mase kod tinejdžera.
Najizraženiji pozitivan učinak dužeg sna je uočen kod ispitanika koji su na početku istraživanja imali najveći indeks telesne mase (omer telesne mase izražene u kilogramima i kvadrata visine izražene u metrima).
Istraživači su izračunali da bi povećanje prosečnog trajanja sna sa 8 na 10 sati dovelo do smanjenja broja gojaznih tinejdžera za 4 odsto.
Nema komentara.