Sitnice koje će popraviti vaše zdravlje
Ključ za dobro zdravlje i raspoloženje može da leži u malim stvarima o kojima obično i ne razmišljamo – a trebalo bi! Evo šest brzih saveta koje treba da zapamtite i počnete da primenjujete odmah…
1. Izvadite dve stvari iz vaše torbe. Ako nosite na sebi više od 10 odsto svoje težine možete narušiti držanje i time ozbiljno oštetiti kičmu.
2. Obavezno držite činiju sa voćem na stolu u kuhinji ili dnevnoj sobi. Ako vam je u vidnom polju, i na dohvat ruke, veće su šanse da ćete ga često jesti.
3. Nikada ne zaboravite da piškite. Dodatni pritisak iz bešike napreže uretru što je čini podložnijom infekcijama urinarnog trakta.
4. Smešite se – bilo kome. To zasta pomaže popravljanju raspoloženja. Osim toga, što se više smejete to će vam više ljudi uzvratiti osmeh.
5. Nemojte gledati TV za vreme večere. Ako vam nešto odvlači pažnju, više ćete hrane pojesti.
6. Koristite pepermint za brzo podizanje energije. Popite čaj od mente, stavite nekoliko kapi ulja od mente na zglobove ili upalite mirišljavu sveću sa ovom aromom.
Izvor: Pressonline
Nema komentara.