29. 10. 2013
Ništa ne otklanja stres kao seks. Osim što opušta nerve i oslobađa hormone sreće, aktivnost među čaršavima podstiče imuni sistem i, na kraju krajeva, omogućava vam da živite duže.
Da li ste znali da sve to možete da dodatno poboljšate vežbanjem joge?
Evo kako:
Jačanje spoljašnjih mišića
Teško je zadržati sve te jedinstvene poze koje se praktikuju u jogi, a jači mišići koje time dobijate popraviće vašu izdržljivost u krevetu.
Najbolje asane za to su pas koji gleda dole i vrana.
Jači unutrašnji mišići
Joga tonira celo telo, ali je naročito usmerena na mišiće unutrašnjeg zida karlice, koji su važni za vaše i zadovoljstvo vašeg partnera tokom seksa.
Mula bandha vežbe joge, poznate i kao Kegelove, usmerene su upravo na ovu oblast.
Ako ne znate koji su to mišići, zamislite da vam neko ulazi u toalet dok ste na šolji. Mišići koje stežete u tom trenutku upravo su oni na koje treba da se fokusirate.
Mula Bandha vežbe možete raditi i do 90 minuta, ali i na bilo kojem mestu.
Fleksibilnost
Ako hoćete da budete kreativni u spavaćoj sobi, ne morate da imate seksualne igračke. Dovoljno je dobro razgibano telo koje može da se smesti u bilo koju pozu.
Bolje samopouzdanje
Kada shvatite koliko je snažno i lepo vaše telo, ta energija prikupljena na jogi može da vas ohrabri da oterate svaku nesigurnosti i dozvolite sebi da uživate u seksu.
Poboljšana svest
Kada praktikujete življenje u trenutku koje zagovara joga, primetićete da se možete lakše nositi sa stresom, biti smireniji i srećniji. Uz to, bićete svesniji svakog momenta koji provodite sa vašim partnerom u krevetu i to će vas dovesti do mnogo ugodnijih iskustava.
Nema komentara.