Da li čokolada stvarno izaziva bubuljice?

27. 01. 2014

Planeta zdravlja

Jedan od najrasprostranjenijih verovanja među ljudima jeste krivica čokolade i ostalih slatkiša za nastajanje i pogoršavanje akni. Ipak, da li je to samo mit?

slika1

Stručnjaci tvrde da čokolada sama po sebi neće učiniti da se akne pojave na površini kože. Uostalom, postoji veoma malo dokaza da čokolada i masna ishrana izazivaju akne.

Međutim, poznato je da hrana koja obiluje šećerom i mastima povećava proizvodnju sebuma (masnoće koju proizvode lojne žlezde) čime se podstiče razvoj upalnih procesa u organizmu, što može i ne mora da dovede do nastanka akni. Isto tako, kod nekih osoba mlečni proizvodi i šećer mogu biti okidači za nastanak hormonalnih promena, što može uzrokovati inflamaciju, a što se dalje može odraziti na izgled kože, odnosno pojavu bubuljica.

Dakle, iako se ne može reći da šećer i masna hrana izazivaju akne, istina je da preterivanje u ovim namirnicama povećava šansu za njihovu pojavu, jer nepravilna ishrana dovodi do uskraćenosti organizma za materije koje su ključne za zdravlje kože. Na primer, preterivanje sa slatkišima često ide ruku pod ruku s manjim ili nedovoljnim konzumiranjem voća i povrća.

Dakle, ako čokolada već ne može biti direktno povezana sa nastankom akni, onda definitivno spada u namirnice sa izrazito visokim nivoom nezdravog šećera, da li je druga vrsta ovog, mnogima omiljenog slatkiša, bolja opcija?

Zamenite belu i mlečnu čokoladu crnom čokoladom, s visokim procentom kakaoa i benefiti prave čokolade neće izostati. Pored toga što ćete zadovoljiti želju za čokoladom, iskoristićete brojne zdravstvene pogodnosti koje ona nudi. Crna čokolada ima pozitivan uticaj kako na kardiovaskularni sistem, tako i na kožu.

Kako biste doprineli lepoti svoje kože i kako bi vaš ten zablistao, konzumirajte sveže voće i povrće, a kada imate potrebu za čokoladom, jedite crnu čokoladu.