Već i ptice na granama znaju da je potrebno piti između litar i pol i dva litra vode na dan. Međutim, jeste li ikad razmišljali u koje vrijeme je potrebno piti vodu kako bi vaše tijelo od toga imalo maksimalnu korist?
Iako dosta ljudi ne ide za tim, vrijeme kad se pije voda jako je važno. Doktori tako kažu da ne izbjegavate popiti dvije čaše vode prije spavanja. Gravitacija drži vodu u donjem dijelu tijela kada ste uspravno (noge otiču). Kada legnete i donji dio tijela bude u nivou s bubrezima, onda bubrezi lakše uklone vodu jer im je posao olakšan.
A koliko ljudi znate koji kažu da ne žele piti vodu prije odlaska na spavanje jer će se buditi u noći i mokriti?
Isto tako, ako pijete vodu u određeno vrijeme, povećat ćete njenu efikasnost u tijelu; dvije čaše vode nakon buđenja – pomaže aktiviranju unutrašnjih organa, jedna čaša vode 30 minuta prije obroka – pomaže probavi, jedna čaša vode prije kupanja – pomaže u snižavanju krvnog pritiska, jedna čaša vode prije odlaska na spavanje – smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.
Zanimljivo je dodati da vodom možete spriječiti grčeve nogu koji se događaju tokom noći. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema onda se grče i probude vas.
(Doznajemo.com/Dnevno.hr)
Povezane vijesti:
Oglasi:
|
|
|
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Čuj, „Gravitacija drži vodu u donjem dijelu tijela i,” bla, bla.., otkuda vam ta glupost? Isto da ste kazali da auto ne može da ide kada stoji na točkovima jer mu je gorivo na dnu rezervoara i ne može stići do motora jer ga gravitacija drži na dnu tanka. Pa nije čovjek prazna mješina u koju samo naspete vodu i ona ode u najnižu tačku usljed gravitacije. Sorry, ali baš imate nekog glupog Bosanca tamo da vam idiotske ideje stavlja na web stranicu.., zato nam je tako i prošlo sa poplavama jer su mnogi “vodeći” pretpostavili da će voda, usljed gravitacije, da ode u zemlju, a druge pametnice su prije toga posjekle šume koje su držale “sve na okupu” jer, mislili su, “šta ima veze, bolje je da imamo ledine na koje ćemo sagraditi kuće, koje će, danas-sutra stići i do centra grada i postat ćemo začas građani”. Malo sutra.., evo ih je puno Sarajevo, a ni “g” od građanina u njima.., i jedino im prefiks malo (građani) pristaje.
Ma da, znam.., ne volite istinu!
otkud ti znas da je bosanac bas si izabrao dobar nadimak za sebe