Na primer, ako popijete jedno alikoholno piće, vaš život se produžava za 30 minuta, ali svako sledeće vas čini 15 minuta bliže smrti. To znači da standardni savet „ne više od dva pića na dan“ još uvek važi, jer ste još uvek 15 minuta u prednosti sa dva pića.
Evo kako dnevne aktivnosti dodaju ili oduzimaju minute vašeg života, da možete da planirate vreme u skladu sa tim.
***Zašto je dobro imati veću zadnjicu i široke bokove?
Aktivnosti koje dodaju minute životu:
+30 minuta: Popiti jedno alkoholno piće
+30 minuta: Popiti dve do tri šoljice kafe
+1 sat: Prvih 20 minuta kardio vežbi
+30 minuta: Narednih 40 minuta kardio vežbi
+2 sata: Jesti pet ili više porcija voća i povrća
***Ostao bez svih zuba: Mladić pio osam litara kole na dan
Aktivnosti koje oduzimaju minute životu:
-15 minuta: Za svako alkoholno piće posle prvog
-30 minuta: Gledanje TV-a dva sata
-30 minuta: Jesti jednu porciju crvenog mesa
-2 sata: Samo zbog toga što ste muškog pola
-5 sati: Pušenje jedne pakle cigareta.
***Odlični razlozi zbog kojih biste trebali da spavate goli
(health, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
