2. Zdrava ishrana je veoma bitna. Svaki obrok počnite voćem ili povrćem i čašom vode. Zahvaljujući vitaminima i antioksidansima u voću i povrću osećaćete se svežije, lakše i poletnije. Stručnjaci savetuju da ne preskačete desert uvek.
„Sve dok u organizam unosite 90 posto zdrave hrane, nema potrebe da preskačete desert. Uživajte u sladoledu kao dete“, poručio je Lodž.
***Samo pet minuta dnevno za bolje raspoloženje: Brze vežbe za oslobađanje od stresa
3. Da biste se osećali mlađe potrebno je i da ternitrate. Svaki dan odvojite vremena za sebe, idite u teretanu, na fitnes, zumbu ili vežbajte kod kuće. Kada ispravno uradite vežbe, mišići se regenerišu, mišićna vlakna popravljaju, a vi se osećate mlađe, seksipilnije i fizički mnogo bolje.
„Naravno, nikada ne zaboravite da brinete o svom spoljašnjem izgledu. Pazite na vašu kožu lica, ruku, a veliku pažnju obratite i na vašu kosu. Svakodnevnom brigom o telu vratićete samopouzdanje, sjaj kože, a time ćete sigurno izgledati mlađe.
***Zašto je tako teško ostaviti kafu?
4. Volite li pank ili rok muziku? Pustite svoje omiljene pesme, iako ćete možda zbog njih osetiti nostalgiju. Ipak, uživite se, pevajte i plešite. Muzika će vas opustiti i sigurno ćete biti vedriji.
5. Stručnjaci preporučuju da u svoju misiju podmlađivanja uključite i partnera. Šetajte s njim, odlazite na romantične vikende, grlite se u javnosti i zajedno širite pozitivnu energiju.
***Šest vrsta najčešćih profilnih fotografija i šta one govore o vama
(klix, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
