Dve limenke piva donose 300–400 kalorija — otprilike koliko i dupli hamburger ili dve kriške pice. Broj kalorija zavisi od sadržaja alkohola u pivu, a ne od boje i teksture (boju određuje slad). Zato istraživanja preporučuju smanjenje unosa alkohola svima koji žele da smršaju.
Istraživanja su pokazala da ukoliko ispijete dve limenke piva, to znači da ste uneli 300-400 kalorija, otprilike isti iznos koji sadrži tipičan dupli hamburger ili dve kriške pice. Studija iz 2010-te godine preporučuje redukciju unosa alkohola ukoliko želite da smanjite težinu.
Broj kalorija u pivu je baziran na sadržaju alkohola u njemu, a tekstura i boja piva tu ne igraju nikakvu ulogu. Boju piva određuje boja slada.
Smernice pravilne ishrane govore da je za muškarce doza alkohola tokom dana koja je preporučljiva – dva pića na dan. Kod žena, ta količina je svedena na samo jedno alkoholno piće dnevno. Ukoliko se alkoholnom piću doda đus ili koka-kola, nivo kalorija značajno raste jer je opšte poznato da takvi sokovi sadrže visoke vrednosti prostih šećera.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
DA LI JE „PIVSKI STOMAK“ MIT?
Pivski stomak se javlja kao posledica prekomernog unosa kalorija i nedovoljne fizičke aktivnosti. Te kalorije ne unose se uvek pivom. Unos bilo koje vrste kalorija dovodi do pojave „pivskog stomaka“.
Međutim, konzumacija piva značajno doprinosi debljanju, na šta utiče i povećana potreba za hranom u toku ispijanja piva, kao i nakon njega.
Kada se grickalice unose u toku ispijanja piva, izgubi se pojam o količini koja je uneta, i ta količina je najčešće veća od one koja bi se eventualno unela da se ne konzumira u kombinaciji sa pivom.
IPAK, PIVO IMA I DOBRE OSOBINE
Ukoliko se konzumira po dnevnim preporučenim dozama, ono se povezuje sa smanjenjem rizika od nastanka kamena u bubregu. Smatra se da je za ovaj efekat piva zaslužan visok postotak vode u pivu i tako sa diuretičkim efektom koji pivo poseduje. Ono sadrži vitamin B, koji utiče na kvalitet kože, kose, noktiju, ali i povećava apetit. Kada se pivo unosi u većim količinama ove beneficije se gube, piše Planeta zdravlja
Zato ne treba zaboraviti na pravilo umerenosti i tako iskoristiti pozitivne nutritijentne efekte koje pivo poseduje.
