Umesto grickanja slatkiša i slanih zanimacija, trebalo bi da grickate nesoljene koštunjave plodove, savetuju nutricionisti.
Iako su kalorični i obiluju masnoćama, to su zdrave masti koje čuvaju srčani mišić i vitak struk. Samo se potrudite da ne preterujete s ovim grickalicama! ***13 namirnica koje ne nadimaju
Koštunjavi plodovi dugo daju osećaj sitosti, pa ukoliko pojedete nekoliko oraha, badema, pistaća ili lešnika neposredno pre jela, nećete moći da opteretite želudac mesom i testeninama, pišu Novosti. ***Opako dobri razlozi za šaku kupina
Zahvaljujući nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi sprečavaju da dođe do skoka šećera u krvi, što se dešava kada konzumirate poslastice. Na taj način koštunjavo voće drži i apetit pod kontrolom.
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
