Bilo da iščekujete obrok ili želite dag a zamenite, preporučujemo vam grickalice do 200 kalorija kojima ne bi odoleli ni najveći sladokusci. Isprobajte ih jer su zdrave i kvalitetne za vaše zdravlje.
KRUŠKE I SIR
Slatko slane kombinacije su veoma zanimljive i poželjne kao brzi obrok. Predlažemo sveže kruške i kriške sira.
Savet: Kupite kruške u korpici da biste izbegli gnječenje, a sir narežite na lističe i stavite u plastičnu kutiju. U torbi ćete tako za čas imati ukusne zalogaje.
SVEŽE POVRĆE
Ako se odlučite za ovu grickalicu imaćete idejanu kombinaciju vitamina i vlakana koja su potrebna tokom dana.
Savet: Iseckajte sveže povrće, najbolje svoje omiljene vrste. U plastičnu kutiju dodajte i činiju sa sosom. Izaberite bilo koji, ne štedite kalorije jer je to najkaloričniji deo obroka i sasvim je u redu da bude bogat pavlakom ili sirom.
TUNJEVINA I KREKERI
I konzervirana hrana može da bude dobar izbor. Naravno, tunjevina u sopstvenom souk, bez dodatnih masnoća se na vrhu liste kada birate. U obzir dolaze i salate od tunjevine sa povrćem koje takođe možete da kupite u konzerviranom pakovanju. Umesto hleba birajte kreker.
Savet: Kupite konzerve koje se lako otvaraju i najmanje pakovaje krekera ili vitaminskog hleba. Ova kombinacija može i da zameni čitav obrok.
VOĆE I SEMENKE
Otvorite konzerku breskvi i po njima pospite semenke nesoljene suncokreta. Ova kombinacija je izuezno zdrava I hranljiva.
Savet: Pošto su kompoti bogati šećerom izaberite konzervu voća ili sa malo šećera ili u vodi. Tako ćete pametno uštedeti kalorije.
PUNJENE MASLINE
Možete ih grickati tokom celog dana, dugo će vas držati sitim, a veoma su zdrave za vaš ten i kosu.
Savet: Kupite masline punjene sirom sa začinima ili sa bademima. Izaberite celu tegli ili kutiju I slobodno ih ostavite nekolio dana u svom random stolu. Neće se pokvariti.
