Da bi svaku dijetu ispoštovali do kraja, i dnevno ispijali velike količine tečnosti, predlažemo vam da napravite ove napitke koji će vas oduševiti i osvežiti
Voda je izvor zdravlja, to će vam reći svaki doktor, nutricionista ili savetnik za dijete. Ako pažljivo pročitate svaku predloženu dijetu videćete da u njima piše da trebati piti najmanje 10 čaša vode dnevno!
Neko jednostavno ne voli toliko da se „naliva“ sa vodom. Nije mu potrebno! I kako da rešite taj problem?
Jednostavno, napravite vodu sa prirodnim dodacima koji će vam još više ubrzati metabolizam a i rashladiti i osvežiti organizam po vrelim letnjim danima.
Predlažemo vam osam napitaka koji će vas naterati da zavolite vodu:
1. Voda sa limunom i krastavcem
Izmiksujte u blenderu 10 čaša vode, 1 krastavac i 1 limun isečen na četvrtine. U celu smesu stavite nekoliko listova sveže nane. Ostavite u frižideru da se dobro ohladi i pijte kad god možete.
2. Jagode i limun
Izmiksajte u blenderu 10 čaša vode, 6 jagoda, iseckan limun i 12 listova sveže nane. Ostavite u frižider da se ohladi.
3. Komorač i lumun
Prvi korak je da se u 150 ml ključale vode doda 3 grama sušenog komorača i da se ostavi u vodi od 5 do 10 minuta. Pustite da se ohladi. Izmiksajte u blenderu 10 čaša vode, limunov sok, manju oljuštenu pomoranžu, 12 listova sveže nane i dodajte komorač. Kada se ohladi možete ovaj napitak da komzumirate. On znatno poboljšava varanje i ubrzava proces mršavljenja.
4. Kupine i žalfija
Ovaj napitak je bogati antioksidans, a priprema se tako što se sa 10 čaša vode izmiksa jedna šoljica kupina, a zatim se doda 3 do 4 lista žalfije. I ovaj napitak se servira hladan.
.
5. Ruzmarin i lubenica
Kombinacija koju ne možete da zamislite, ali ukus je jedinstven i osvežavajući. Samo pomešajte u blenderu 10 čaša vode, jednu čašu lubenice isečene na kockice i dve grančice ruzmarina. Ostavite u frižideru da se ohladi pre služenja.
6. Ananas i nana
Pomešajte u blenderu sa 10 čaša vode jednu čašu ananasa isečenog na kockice i 12 listova sveže nane. Kada napitak ohladite možete da ga poslužite.
7.Jabuka i cimet
Ovaj tradicionalni napitak ste već verovatno nekoliko puta do sada konzumirali. Ali verovatno niste ni svesni koliko cimet ubrzava metabolizam i stvara osećaj sitosti. Jabuka je djetetski proizvod koji se ne sme zaobići. Sa 10 čaša vode, izmiksajte 1 čašu jabuka isečenih na kockice i 2 kašičice cimeta. Kada se ohladi poslužite.
8. Đumbir i crni čaj
Ova egzotična mešavina će vas podsetiti na Turksu, vrelo leto, velike talase i uživanje. Dovoljno je da skuvajte jednu kašičicu crnog čaja i jednu kašičicu sušenog đumbira sa deset čaša vode i pustite da se ohladi. Tu hladnu mešavinu pijte kada se god setite.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
