FIZIČKA AKTIVNOST (engl. physical activity), svaki pokret tela u kome učestvuje skeletna muskulatura, a koji rezultira utroškom energije. U svakodnevnom životu razlikuju se profesionalna fizička aktivnost (posao), sportska, rekreativna, poslovi u kući i drugo. Količina energije koja je potrebna za neku aktivnost može da se meri kilodžulima (kJ) ili kilokalorijama (kcal), pri čemu je 4,184 kJ = 1kcal. Ukupni utrošak energije svake pojedinačne aktivnosti zavisi od mišićne mase koja učestvuje u izvođenju pokreta i od intenziteta, trajanja i frekvencije mišićnih kontrakcija. Fizička aktivnost je nešto što svaki pojedinac upražnjava da bi održao život, ali “količina” varira kako od pojedinca do pojedinca, tako i kod jedne te iste jedinke tokom vremena. Moderan život karakteriše smanjenje ukupne fizičke aktivnosti, i to ne samo profesionalne, već i rekreativne. Zato se takav način života karakteriše kao sedenteran i uslovljava pojavu sve većeg broja oboljenja tipa hroničnih masovnih nezaraznih bolesti koje neki nazivaju i “bolestima nekretanja”. Kategorizacija fizičke aktivnosti je različita, ali je uobičajena ona na bazi identifikovanih dnevnih aktivnosti: fizička aktivnost u toku spavanja, fizička aktivnost u toku rada i fizička aktivnost u toku slobodnog vremena.
