Novo istraživanje pokazalo je da bi žene koje pokušavaju da smršaju trebalo izbegavati obrok između doručka i ručka .
Novo istraživanje pokazalo je da bi žene koje pokušavaju da smršaju trebalo izbegavati obrok između doručka i ručka .
Istraživanje koje su sproveli naučnici iz Centra za istraživanje raka Fred Hačinson u SAD – u pokazalo je da žene koje imaju obrok između doručka i ručka gube manje kila no žene koje sa obrokom pričekaju do ručka .
U ovom jednogodišnjem istraživanju , rezultati kojeg su objavljeni u stručnom časopisu “ Journal of the American Dietetic Association “ , učestvovale su 123 žene koje su imale prekomernu telesnu težinu ili su bile gojazne .
Sve učesnice bile su na programu za skidanje kilograma koji se sastojao samo od dijete ili od dijete i fizičke aktivnosti .
Analize su pokazale da su žene koje su imale obrok između doručka i ručka u proseku izgubile 7% ukupne telesne težine tokom trajanja istraživanja , dok su žene koje nisu uživale u tom dodatnom obroku u proseku izgubile više od 11% težine .
Dr Anne McTiernan , voditeljka istraživanja , izjavila je : “ Mislimo da ovi rezultati ne moraju biti striktno vezani uz period dana kada se uzme taj jedan dodatan obrok , već su povezani sa kratkim vremeski intervalom između doručka i ručka “ .
Dr McTiernan zaključila je da je obrok izmedju doručka i ručka pre odraz nepromišljene ishrane nego zadovoljavanja stvarne gladi .
Procenjuje se da je u Srbiji danas predebelo 80% muškaraca i 50% žena , što pokazuje da bi se i mnogi od nas trebali zapitati koliko su nam zaista potrebni međuobroci .
