Ako izgubite višak kilograma, novi oblik tela dugo će vas činiti srećnom… osim ako vam pogled ne bude kvarila obešena, mlohava koža!
1. Kao prvo – kilograme nikad ne treba gubiti brzo.
Prebrzi gubitak kilograma neizbežno dovodi do obešene kože. Plan mršavljenja mora imati uravnoteženi cilj – u nedelju dana ne smete izgubiti više od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.
2. Svaki dan kremom mažite kožu
Tokom dijete telo se smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svake noći pre spavanja.
3. Piling
Nedeljni piling celog tela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.
4. Tokom dana stežite trbušne mišiće
Dok vozite automobil, sedite u kancelariji, čekate u redu…Skupljajte i opuštajte mišiće trbuha. Stegnite, zadržite napetost jedan minut, pa opustite.
5. Pijte puno vode
Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tela – a koža će imati zdraviji izgled.
6. Dižite tegove
Vežbanje je ključno. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo prehranu, zanemarili ste mišiće, a oni će sa unutrašnje strane održati zategnutost kože.
7. Masaža
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustićete se vi, a ne vaša koža.
Možda te zanima i:
Šta pušenje zaista čini našem telu
PAŽNJA: GMO sastojaka ima i u čokoladi!
U našim prodavnicama već godinama se prodaje genetski modifikovana hrana, iako ju je n…
TELO GREŠKE NA TANJIRU NE PRAŠTA: Kuda na vežbanje i koji program odabrati?
Manje se krećete, jedete više, ali želeli biste da zadržite dobru formu? Izgovora nema…
8 stvari koje niste znali o salu
Salo u našem telu igra veoma bitnu ulogu u dobrom funkcionisanju organizma. Dodatnu en…
