Naš tanjir je ključ do lijepog i zdravog tijela, glatke kože i blistave kose. Ovoga puta pri tome ne mislimo na broj kalorija kojima je ispunjen već na namirnice koje će vam održavati zdravu varenje.
Zeleni frape (Foto: Zadovoljna.hr)Kako je upravo ona najčešća prepreka za svjež i vitak izgled, predlažemo vam napitak koji sadrži zdrave nutrijente čiji će vas ukus prijatno iznenaditi.
Jedna od najpoznatijih nutricionista zvijezda Kimberli Snajder čije savjete bez pogovora slušaju Dru Barimor, Oven Vilson i Džena Devan zaključila je kako predato brojanje kalorija pri svakom obroku neće osigurati tijelo i izgled kakav priželjkujemo.
“Putovala sam u najsiromašnije zemlje gdje sam susretala predivne žene sa zdravom i sjajnom kožom djelujući mlađe od svojih zapadnjačkih vršnjakinja posvećenih redovnim odlascima u teretanu, dijetama i šminki”.
Razlog tome je dobro varenje hrane, često neredovno zbog savremenog načina života i površnog odnosa prema zdravlju.
Ako oslobodite energiju koja je zarobljena u vašem tijelu, zablistaćete iznutra što će biti vidljivo i spolja, ističe poznata nutricionistkinja koja je osmislila i recept za jednostavan frape za bržu i lakšu probavu. Ovu nutrijentsku bombu ispunjenu vitaminima, mineralima i amino-kiselinama možete konzumirati ujutru ili kao međuobrok koji će zamijeniti kafu ili kesicu čipsa.
Sastojci
1 i po čaša vode
1 glavica zelene salate
3 do 4 stabiljke celera
20 do 30 dkg spanaća
1 jabuka
1 kruška
1 banana
Po želji
sveži korijander (listovi i stabljika)
peršun (listovi i stabljika)
