Kako ublažiti bol a da ne pijete tablete
Šta radite kada vas zabole leđa ili kada vas muči nesanica? Umesto da stalno pijete lekove, isprobajte neke druge načine za ublažavanje bola
Istraživanja pokazuju da ljudi danas piju previše lekova. Na svaki i najmanji znak boli, posežemo za tabletama koje nisu nimalo bezazlene. No mnoge najčešće boljke moguće je izlečiti i prirodnim putem. Znaju to i lekari širom sveta. Otkrili su za Daili Mail kako oni sami sebi pomognu kad ih uhvate zdravstveni problemi. Možda neke od saveta možete primeniti i vi.
Gorušica
Mnogi ljudi nakon obroka u restoranu imaju problema sa gorušicom. To nije čudno s obzirom na to da se u organizam unese velika količina neretko masne hrane u vrlo kratkom vremenu. Šta učiniti? Izbegavajte glavno jelo i umesto toga naručite predjelo i jos jedno predjelo kao glavno jelo. Zašto? Predjela su manje masna pa će i gorušica izostati.
Prehlada
Većinu nas prehlada veže uz krevet i mirovanje. Drugi put pokušajte drugačije! Umesto na krevet, sedite na bicikl i vozite se. Zašto? Zato što je to vežbanje, a tokom vežbanja čovek diše punim plućima što je dobro za brz oporavak od prehlade. Kada ležite, to se ne dešava. Zapamtite, govorimo o običnoj prehladi, a ne onoj ozbiljnoj koju prati temperatura. Nju je bolje preležati.
Nesanica
Ako vas muči ovaj problem, proverite kakvi su vam uslovi u sobi. Pre nego što se bacite na konzumiranje tableta za spavanje, proverite je li vam soba mračna. Ona mora biti mračna, a posteljina mora biti udobna i čista. Umesto jorgana, pokrijte se ćebetom jer je materijal deke puno ugodniji za spavanje – smiruje i opušta.
Grč u nozi
Kad vas idući put uhvati bolni grč u nozi, primenite metodu prve pomoći – povucite se za nožni palac i stanite na noge. Ako još osećate grč, ponovite postupak. Ovo je dobra metoda jer podstiče bolje cirkulisanje krvi pa grč prestaje. Možete sebi pomoći i tako što ćete popiti čašu vode.
Bol u leđima
Umesto da stalno pijete tablete za bolove, bol u leđima pokušajte izlečiti na nešto prirodniji način. Legnite na pod, noge skupite u kolenima i privucite ih grudima. Potom ih obgrlite rukama i okrećite se levo i desno pa napred i nazad. Dobro je i da legnete na stomak i rastegnete telo u luk. To će pomoći u ublažavanju bola.
Izvor: Pressonline
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Nema komentara.