Korisni saveti kako provesti zimu bez bolesti i ne ugojiti se?
Kako biste se osećali bolje i bili u formi, ne morate nužno ići na dijete, možete posegnuti i za začinima koji će vam pomoći u održavanju linije.
Biber
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma tokom nadolazećih praznika. Crni biber sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih ćelija masnoće, otkrilo je istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Cimet
Cimet s druge strane pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale kašikicu i pol cimeta svaki dan tokom šest sedmica, uspele su smanjiti bol u mišićima nakon vežbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.
Đumbir
Ne samo da će đumbir pomoći kad bolova u trbuhu, nego ćete se osećate sitije i istopiti više kalorija. Pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.
Vanilija
I sam miris vanilije može vam pomoći da kontrolirate želju za slatkim. Pretili ispitanici koji su imali flaster s mirisom vanilije na zapešću mesec dana, smanjili su unos slatkiša za pola, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera, nisu pokazali nikakve promene u prehrani. Možete probati upaliti sveće s mirisom vanilije ili nositi parfem s vanilijom, savetuje healthyliving.msn.com.
Izvor: Lekarinfo.com
Nema komentara.