Bilo da je reč o relaksacionoj, sportskoj, kozmetičkoj ili medicinskoj masaži, zajedničko im je to što u kratkom vremenskom periodu opuštaju mišiće, uklanjaju napetost iz tela, vraćaju dobru energiju i raspoloženje. Najčešće se za pomoć maseru obraćaju oni koji imaju problema sa ukočenošću ili bolovima u vratu ili leđima, ali i oni kojima je potrebno opuštanje, oslobađanje od stresa ili celulita. Ipak, kakva god da je tegoba u pitanju, od izbora masera zavisi postizanje željenog cilja. Ukoliko se prepustite rukama priučenik ili neškolovanih masera, ne samo što terapija neće biti efikasna, već mogu da se jave mnogobrojne štetne posledice.
Za svaku masažu postoje indikacije i kontraindikacije, odnosno tačno je propisano kada može, a kada ne može da se primenjuje. Recimo, manuelna masaža ne bi trebalo da se radi osobama koje imaju visoku telesnu temperaturu, otvorene ili nezarasle rane, određene patološke promene na koži, mnogo mladeža na jednom mestu, malignite. Takođe, važno je i doziranje masaže, odnosno da li treba da bude blaga, umerena ili intenzivnija. Postoje neka stanja i oboljenja gde nestručnim doziranjem može da dođe do kontraktura, čak i preloma kostiju naročito kod osoba koje imaju osteopeniju, što se srećom retko dešava.
– Važno je i na koji način se izvode hvatovi prilikom masaže – objašnjava Ranko Burić, maser u Domu zdravlja Zemun. – Neškolovani maser zna da treba da gnječi i da lupka, ali ako mu pri gnječenju isklizne ruka, to izaziva bol, ili ako prilikom lupkanje ne stvori vakuum jastuče, nego pljeska celom površinom dlana, osim neprijatnog osećaja, kod osobe koju masira mogu da se jave modrice, krvni podlivi, ali i neke teže povrede.
Ukoliko masažu leđa izvodi neko ko ne zna dobro anatomiju i fizionomiju, ističe naš sagovornik, tokom tretmana može da dođe do povreda, naročito kod osoba koje već imaju neki zdravstveni problem sa leđima, neko pomeranje pršljenova ili iskakanje diska. Prekomernim i nestručnim delovanjem maser može da naškodi takvoj kičmi, da izazove još veću ukočenost, ali i povrede, koje najčešće srećom nisu opasne.
– Jedan od pouzdanih znakova da vam masažu izvodi neko ko za to nije školovan jeste previše blag i nesiguran pritisak – naglašava Ranko Burić. – U takvom slučaju masaža neće možda biti efikasna, ali takođe vam neće ni naškoditi. Međutim, ukoliko prilikom tretmana osetite neprijatno trenje kože, izuzetno jak bol ili mučninu, povišenje krvnog pritiska i nervozu, ili čak vrtoglavicu prilikom masiranja vratnog dela kičme, to su sve sigurni znaci da sa takvom masažom treba da prekinete.
OPREZNO SA SAMOMASAŽOM
POSTOJE i razni aparati koji omogućavaju samomasažu. Međutim, i tu treba biti oprezan. Naime, upozoravaju stručnjaci, sva sredstva i aparati koji izazivaju vibracije nadražuju nerve i zbog toga treba strogo voditi računa prilikom doziranja. Tretman obavezno treba prilagoditi preporukama koje su napisane u uputstvu za korišćenje, a najbolje je da se masažeri za kućnu upotrebu koriste nešto kraće od predviđenog vremena.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
