***Kancerogen „trostrukog udara“ koga treba izbegavati
Drugi mesec je službeno najgori mesec za san i potrebno nam je osam minuta duže da zaspimo, a ukupno provodimo deset minuta duže budni tokom dana nego drugih meseci u godini. Zbog toga 68 posto ljudi u februaru ima manje energije i 28 posto je depresivno, a žene su posebno pogođene manjkom sna.
Naučnici tvrde da je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija faktora, pre svega dugi, mračni i hladni dani, manjak svežeg vazduha u toplim prostorijama i nedostatak kretanja.
„Ovi rezultati pokazuju da većina ljudi ima više problema sa snom zimi nego u prolećnim i letnjim mesecima, a premorenost i pospanost su normalna pojava,“ rekao je voditelj studije profesor Kolin Espie.
Dodaje da će se stanje ubrzo popraviti i s povećanjem dnevnog svetla već u martu većina ljudi će bolje spavati.
***Shvatite koliko vredite: Zauzmite se za sebe!
***Za pravu kičmu: Laka vežba koju treba raditi svaki dan (VIDEO)
(24sata, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
