Pored redovnog vežbanja, veoma je važno da pazite i kakve namirnice unosite u svoj organizam. One koje ubrzavaju metabolizam su uvek dobrodošli saveznici pri mršavljenju
Naslage na stomaku najlakše je dobiti, a najteže skinuti. Ako vam nije do dijeta i intenzivnije fizičke aktivnosti, pomoći će sitne promene koje ćete uneti u ishranu.
Otkrivamo pet namirnica uz koje ćete ispeglati stomak.
Zobene pahuljice – Bogate su vlaknima, te stvaraju osećaj sitosti zbog čega ćete pojesti manje i duže biti siti.
Jogurt – Odlično je rešenje za osobe koje muči nadutost jer ubrzava metabolizam. Birajte jogurte sa što nižim procentom masti.
Avokado – Bogate je zdravim nezasićenim mastima. Stvara osećaj sitosti, ne deblja, te pomaže pri smanjenju masnoća na području stomaka.
Krastavac – Podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma. Budući da kora sadrži sastojke koji ubrzavaju metabolizam, najbolje je da krastavac dobro operete i jedete ga sa korom.
Zeleni čaj – Odličan je za sveukupno zdravlje. Blagi je diuretik, te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi.
Možda te zanima i:
Malo lekova protiv „zanemarenih“ bolesti
Čokolada topi masti
Ukinite večeru – smršaćete 2 kilograma nedeljno
"Ukidanje večere" je veoma jednostavna za sprovođenje i ne zahteva posebne nami…
Koje namirnice su dobre za srce
Mlečni proizvodi, isto kao voće i povrće, štite od kardiovaskularnih bolesti, pokazuju…
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
