25. 04. 2014
super žena
Sigurno ste do sada čuli brojne savete o zdravoj ishrani jer ona utiče na naš celokupan život. Ukoliko vodite računa o svom izgledu i ne želite da ostarite pre vremena izbegavajte prerađenu hranu…
s1
Hrana bogata šećerom
Krofne, kroasani, čokolade, keks… sve je to hrana koja je bogata šećerom, mastima i belim brašnom. Ishrana koja je bogata šećerima dovodi do mnogih bolesti. Visok nivo šećera u krvi dovodi do nedostatka vitamina u telu, a nedostatak vitamina pojačava stres, a svi dobro znamo koliko stres utiče na izgled.
Mesne prerađevine
Kobasice, viršle, parizeri, paštete i sve namirnice koje imaju u sebi previše soli i konzervansa. Nije meso to koje je problematično, već upravo ono što se stavlja u njega tokom obrade i pravljenja mesnih prerađevina.
Pohovana i pržena hrana
Koliko god možete, izbegavajte pohovane i pržene namirnice jer je reč o najgorim vrstama masti koje se povezuju sa mnogim ozbiljnim bolestima.
Sve u svemu, izbegavajte hranu sa previše soli, šećera i masti, uvek kada se dvoumite, pojedite obrok kod kuće radije nego u restoranu ili na kiosku brze hrane jer vi najbolje znate šta ste i kako skuvali. Na taj način uložićete u svoje zdravlje i lepotu.
Nema komentara.