Dajte stopalima da dišu – „Kada je moguće, nosite sandale kako bi znoj mogao da isparava s vaših stopala“, kaže Dejvid M. Pejriser, bivši predsednik Američke akademije za dermatologiju. Patike, pa čak i baletanke, ne dozvoljavaju vazduhu da dođe do stopala. Ako nosite patike (ili bilo koju drugu zatvorenu obuću), nabavite čarape koje izvlače vlagu. One su napravljene od mešavine sintetičkih vlakana (poput spandeksa, najlona i poliestera), a koje kapilarnim putem tečnost prebacuju na spoljašnju stranu čarapa. Izbegavajte pamučne čarape koje upijaju vlagu, zbog čega će stopala stalo biti na vlažnom. Isto tako, nosite nekoliko pari čarapa i menjajte ih tokom dana.
Perite noge alkoholnim sirćetom – Dobri borci protiv bakterija su sapun, voda i dobro osušene noge. Nakon pranja nogu, na stopala možete naneti malo gela ili sprej za dezinfekciju ruku. Ili probajte sledeće: Pomešajte šoljicu alkoholnog sirćeta s četiri litre tople vode i držite stopala 15 do 30 minuta jednom ili dvaput dnevno. ***Najbolja nega stopala prirodnim sredstvima
Eliminišite vlagu – Pre obuvanja čarape ili cipele na stopalo stavite tanak sloj bebi pudera, kukuruznog skroba ili obične sode bikarbone kako bi apsorbovali vlagu, kaže dr. Pejriser. Možete naneti i antiperspirant na tabane te između prstiju, pre spavanja i ponovo nakon jutarnjeg turširanja.
Osušite cipele – Dajte cipelama šansu da se osuše nekoliko dana između nošenja. Možete korisititi i puder za cipele ili mirisne uloške (promenite ih pošto izgube miris). Ako vaše cipele jako smrde, ostavljajte ih da se suše na svežem vazduhu.
Potražite pomoć lekara – Ako ništa drugo ne pomaže, možete dermatologa zamoliti za snažniji antiperspirant za svoja stopala. „Lekar vam može reći i imate li stanje poznato kao hiperhidroza, odnosno preterano znojenje“, kaže Pejriser. Ako se vaša stopala, (i pazuh ili čelo) uvek preterano znoje, vaš lekar može da vam prepiše lekove ili čak preporuči tretman botoksa koji znojenje svodi na minimum, piše Magazin. ***Tri prirodna saveznika u borbi protiv preteranog znojenja
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
