Njen izvršni direktor, Dejvid Kirkhof, pridružio se kompaniji 2000. kada je imao 34 godine i težio 110 kilograma. Kroz Weight Watchers program trajno je izgubio 18 kilograma, a svoje iskustvo je opisao u knjizi „Šef za gubljenje težine“.
***Da jedete manje, a to ni ne primetite: Šest lakih trikova
On kaže: „Ako se oslanjate na snagu volje, uvek ćete izneveriti sami sebe. Tek kada vam zdravi izbori postanu automatski izbori, zdraviji život postaje mnogo lakši.“
„Svako jutro vežbam čim ustanem, zatim imam zdrav doručak koji se uvek sastoji od žitarica sa borovnicama i bananama uz kafu“, opisuje on svoj svakodnevni ritual.
Šta radi kada ga uhvati kriza za slatkišima i grickalicama? „Ponekad uzmem grčki jogurt, unutra stavim zamrznuto bobičasto voće, i to je moj lažni sladoled.“
„Ne možete da živite u stanju potpune uskraćenosti,“ objašnjava Dejvid Kirkhof, „Jer će vas to slomiti. S vremena na vreme dozvolim sebi dan kada jedem šta i kako god hoću, i trudim se da to otprilike bude posle određenog perioda.“
***Za pravu kičmu: Laka vežba koju treba raditi svaki dan (VIDEO)
***Figura kakvu želite: Tri koraka do ravnog stomaka
(finance, Foto: manmeetsscale)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
