Postoje namirnice koje možete konzumirati u neograničenim količinama bez straha da će uticati na vašu težinu. Najbolje od svega je to što u tu grupu namirnica spadaju ukusne grickalice koje možete jesti do mile volje.
Kokice
Jedna od najzdravijih, a ujedno i najmanje kaloričnih namirnica koje postoje su kokice. Nije ovde reč o kokicama s ukusom maslaca ili sira već o klasičnom kukuruzu kojeg možete spremiti u loncu uz samo nekoliko kapi ulja. Ovako spremljene kokice imaju veoma malo kalorija, a sadrže vlakna koja su izvrsna za probavu. Ako ovu grickalicu želite začinite dodajte malo origana, paprike u prahu, bibera ili čilija.
Kiseli krastavci
Malo je onih koji ne vole kisele krastavce posebno ako je reč o domaćim. Par kiselih krastavaca ima svega 16 kalorija. Stoga kiseli krastavci spadaju u skupinu namirnica koje možete konzumirati uz bilo koju dijetu ili obrok tokom dana bez straha.
Carpaccio od tikvica
U slučaju da još niste probali carpaccio od tikvica svakako to učinite jer radi se o namirnici koju svako može priuštiti u neograničenim količinama. Priprema se tako da se tikvice iseku na tanke listove i umoče u limunov sok te ostave da tako odstoje neko vreme. Nakon toga doda im se malo maslinovog ulja, soli i bibera. Tajna je u limunovom soku koji otapa masnoću, a sam obrok ima izuzetno malo kalorija.
Čips od kelja
Iako ste naviknuti na masne čipseve spremljene s puno masnoća čips od kelja dokazuje da to baš i ne mora biti tako. Lišće kelja očisti se od debelih stabljika i pokida na manje komadiće. Listovi se posole i premažu maslinovim uljem te stave na pleh za pečenje. To se peče oko 10 minuta, odnosno dok ivice požute, a lišće osuši. Ovaj čips je zdrav i ukusan, a možete ga grickati kad god poželite.
Artičoke iz konzerve
Artičoke su snažan antioksidans i vrlo ukusna namirnica. Kada su već pripremljene još su slasnije. Možete ih jesti uz bilo koji obrok, a ako ih konzumirate same u svoj organizam unećete jako malo kalorija, a pritom se zasititi i uživati u bogatom ukusu.
(Dnevno)
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
