Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
Dvopek dijeta — najkraće
- Šta je
- Petodnevni režim ishrane zasnovan na dvopeku, uz mnogo voćnog soka i čaja. Namenjena je osobama koje ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a žele da smanje težinu.
- Kako se sprovodi
- Pet dana dijete, zatim dva dana pauze tokom kojih se ne preteruje s jelom, pa se ciklus ponavlja do željene težine.
- Šta se jede
- Dvopek uz jogurt, kuvana jaja, paradajz, mladi kravlji sir, presovanu šunku, barenu govedinu i belo pileće meso sa povrćem pripremljeno bez masnoće.
- Pre početka
- Pre držanja dijete obavezno se konsultujte sa lekarom.
Ovaj pregled je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Detalji su ispod.
Za ljubitelje hljeba dvopek dijeta je ona „prava“. Dvopek dijetu sprovodite uz mnogo voćnog soka i čaja. Poslije pet dana napravite pauzu, a u međuvremenu ne pretjerujte s jelom. Nakon dva dana pauze počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu. Prije držanja dijete obavezno konsultujte ljekara.
Ovaj režim ishrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu da zamisle obrok bez hljeba, a žele da izgube suvišne kilograme.
1. dan
Doručak: 1 dvopek, šolja bijele kafe, jabuka.
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
2. dan
Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Večera: Isto kao ručak.
3. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.
4. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.
5. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: bijelo pileće meso sa mnogo povrća (pripremljeno bez masnoće). To podjeliti za ručak i večeru.
