ŽELITE DA IZGUBITE KILOGRAME I POBOLJŠATE METABOLIZAM? NUDIMO VAM STRUČNO REŠENJE BESPLATNO.

Ažurirano: 23. jul 2026.Stručna provera: Dr Biljana Petrović, Lekar opšte prakse

Adolescenti obično ne žele da provode mnogo vremena sa svojim roditeljima, pa često izbegavaju i zajedničke obroke. Pre će da ručaju u svojoj sobi uz televizor nego za stolom sa porodicom. To povećava šanse da razviju neki od poremećaja u ishrani, otkriva istraživanje profesorke Fis sa Univerziteta u Ilinoisu koje je obuhvatilo 200 hiljada dece i tinejdžera.

Najmanje tri zajednička obroka nedeljno smanjiće rizik od poremećaja u ishrani kod tinejdžera. Zajednički obroci smanjiće mogućnost da dete preskače obroke, jede nezdravu hranu, pije dijetalne pilule ili laksative, jede vrlo malo ili puši kako bi izgubilo na težini, piše Dejli mejl.

Takođe, tinejdžeri koji jedu zajedno sa svojim roditeljima imaju i 12 odsto manje šansi da budu gojazni.

– Za decu i omladinu zjednički obroci su važni i zbog toga što roditelji tada imaju priliku da prepoznaju rane znake poremećaja i preduzmu korake kako bi zaštitili svoje dete – kaže profesorka Fis.

Takođe, porodični obroci drže porodicu na okupu i zbližavaju decu i roditelje. Zajednički ručak je idealna prilika da tinejdžeri otvoreno razgovaraju sa svojim roditeljima. Ranija istraživanja su pokazala da oni adolescenti koji preskaču porodične obroke imaju veće šanse da posegnu za alkoholom ili drogom.

D. G.

Podeli ovu vest sa prijateljima na FACEBOOK-u.