Ako vodite ljubav tri puta nedeljno, to na muškarce seks deluje kao sedativ, a ženama pomaže u borbi protiv depresije, oslobodićete se bolova, ali i sačuvati zdravlje srca.
Za 87 odsto žena seks je omiljeni trening, dok na muškarce orgazam deluje kao 3 mg sedativa. Osim toga, seks čuva zdravlje srca, mozga, psihe i poboljšava san.
Osim što štiti od infarkta i pospešuje rad srca, seks ima brojne dobrobiti za zdravlje jer održava srce i pluća u formi te oslobađa hormone koji smanjuju stres. Ali treba imati na umu da je seks fizička aktivnost i da srčani bolesnici trebaju biti oprezni i posavetovati se sa lekarom.
Orgazam ženama može da pomogne i ako pate od jakih menstrualnih bolova jer kontrakcija mišića materice tokom vrhunca oslobađa od napetosti. No seks se uspešno nosi i sa bolom uopšte.
„Orgazam može zaustaviti bol te oslobađa i hormone koji pomažu povećati prag tolerancije na bol“, objašnjava doktor Bari R. Komisaruk sa univerziteta u Nju Džersiju.
Orgazam tako pomaže smanjiti hronično bol u leđima i nogama, ali i bol uzrokovan artritisom. Redovni seks pomaže i u snižavanju krvnog pritiska. Ljudi koji se seksaju najmanje jedanput u dve nedelje imaju niži krvni pritisak u stresnim situacijama, pokazalo je nemačko istraživanje.
Muškarci stariji od 50 godina koji dožive više od deset orgazama na mesec imaju manji rizik obolevanja od raka, čak za trećinu. Seksualna se aktivnost, a to uključuje i predigru, može smatrati umerenim treningom koji dobro deluje na srce, pluća i mozak, ali samo ako traje barem 30 minuta.
Seksom do zdravlja
Seksualno aktivni ljudi manje su na bolovanju jer redoni seks štiti od bolesti i jača imuni sistem.
Osim toga, redovni seks pomaže i kod problema sa nesanicom i tako jača imuni sistem jer je telu, da bi besprekorno funkcionisalo, potreban kvalitetan odmor.
„Tokom seksa otpušta se hormon za dobro raspoloženje, a istraživanja pokazuju da taj efekt traje i 24 sata nakon orgazma“, objašnjava doktor Ambardar. Tako su se ljudi koji su se našli u stresnim situacijama manje uzrujavali ako su prošle noći vodili ljubav od onih koji nisu bili te sreće.
„Iako seks ne može da izleči depresiju, tokom čina povećava se lučenje hormona zaslužnih za dobro raspoloženje što vas u tom trenutku može podići“, objašnjava Šini Ambardar.
Vodite li ljubav ujutro, dobro raspoloženje pratiće vas celog dana. Parovi koji ovako počnu dan puno su zdraviji i srećniji nego oni koji dan počnu zajedničkim doručkom ili šoljicom kafe, pokazuju istraživanja. Muškarci su više nego skloni jutarnjem seksu jer je u to doba testosteron na najvišem nivou.
Seks za vitkost i kondiciju
Vodite li ljubav pola sata, potrošićete jednaku količinu kalorija isto kao da 20 minuta šetate uzbrdo.
Seks jedanput nedeljno briše bore i vraća mladolik izgled
Redovno vođenje ljubavi može vas pomladiti i do sedam godina, pokazala je studija univerziteta u Edinburgu. Ali kako biste iskusili pomlađujuće efekte, ne morate se znojiti svake noći.
Često vođenje ljubavi oslobađa goleme količine feromona, prirodnih spojeva privlačnosti, koji imaju magnetski utisak na suprotan pol. Isto važi i za samopouzdanje. Ispitanici koji su često vodili ljubav bili su puno sigurniji u izgled, pokazalo je istraživanje teksaškog fakulteta.
Prirodni sjaj
Seks u bržem tempu poboljšava dotok kiseonika i nutrijenata do kože te “gura” nove i sveže stanice kože na površinu pa ona izgleda zdravije, kažu stručnjaci iz Edinburga.
Lek za kožu
Znojenje tokom seksa ne samo da čisti pore i pomaže u borbi protiv bubuljica, nego se bori protiv crvenila i smanjuje rizik od pojave dermatitisa.
(24sata)
