Uvek ste želeli imati ravan stomak i tzv. pločice na stomaku? To i nije toliko teško postići, samo je potrebno svakodnevno vežbati.
Video-snimak koji vam predstavljamo govori o tome kako raditi na tom delu tela.
Rezultat se može postići samo ako se vežba redovno, to važi i za muškarce i žene.
Sve što je potrebno jeste da znate kako da radite vežbe i kojim redosledom i rezultat je zagarantovan.
Aerobne vežbe, za stomačne mišiće duže od 7 minuta, stimulušu kapilare u tom području šro rezultira povećanim protokom krvi u tom delu tela. Veći protok krvi znači veći protok kiseonika, a masnoće sagorevaju samo u prisustvu kiseonika.
Napregnutim mišićima je potrebno više kalorija kako bi ostali aktivni. Naš organizam nastoji da oslobodi potrebne kalorije u predelima tela gde su aktivni mišići, tako da brže sagoreva masnoće u tom području.
Pogledajte video-snimak i obavezno isprobajte.
://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vkKCVCZe474
Zaprati nas
