Kako bi se osjećali bolje i bili u formi ne morate nužno ići na dijete, možete posegnuti i za začinima koji vam mogu biti od odlične pomoći u održavanju ‘linije.’
Đumbir (Foto: Haber.ba) Crni papar
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može vam biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma u nadolazećim blagdanima. Crni papar sadrži piperin koji pomaže u sprečavanju nastanka novih stanica masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu the Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Cimet
Cimet vam s druge strane pomaže da vam se mišići oporave nakon velikih naprezanja. Žene koje su konzumirale 1 i pol žličice cimeta svaki dan tokom šest tjedana uspjele su smanjiti bol u mišićima nakon vježbi, otkrilo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.
Đumbir
Ne samo da vam đumbir može pomoći kad vas trbuh boli već vam može pomoći i da se osjećate sitije i da istopite više kalorija. Pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.
Vanilija
I sam miris vanilije može vam pomoći da kontrolirate svoju želju za slatkim. Pretili ispitanici koji su imali flaster s mirisom vanilije na zapešću mjesec dana smanjili su unos slatkiša na pola, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera nisu pokazali nikakvu promjenu u prehrani.
Kako bi smanjili pretjerivanje u slatkišima ove nadolazeće praznike možete probati s paljenjem svijeće s mirisom vanilije ili nositi parfem s vanilijom, savjetuje healthyliving.msn.com.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
