Čaj od nane
Nana pomaže želucu da apsorbuje masnoću i smiruje probavni trakt. Ima diuretičko delovanje, podstiče metabolizam i smanjuje apetit. Kao njena dodatna prednosti ističe se i pomoć prilikom održavanja higijena usne duplje, jer svojim aromatičnim mirisom osvežava dah zbog čega je gotovo redovni sastojak prirodnih pasta za zube.
***Steknite naviku: Sasvim sigurno najbolji jutarnji napitak
Frape od ananasa
Enzim bromelain sadržan u ananasu pomaže u varenju proteina i otklanja nadutost, dok će laneno ulje s nezasićenim masnim kiselinama isto smanjiti nadutost.
Sastojci:
1 čaša mleka
150g ananasa
1 kašičica lanenoga ulja
Desetak kockica leda
Priprema:
Sve sastojke ubacite u sokovnik i izmiksajte ih dok se ne stvori jednolična smesa.
***Većina ljudi pije čaj na najgori mogući način
Zeleni čaj
Većina polifenola u zelenom čaju su katehini, odgovorni za pojačano sagorevanje masnoća. Poželjno je piti ga pre vežbanja, pogotovo aerobnog, da bi se pojačalo topljenje masnih naslaga.
Jedan od razloga zašto biste bar jednu šoljicu kafe trebali da zamenite zelenim čajem je i to što smanjuje holesterol i rizike od kancerogenih oboljenja. Raznovrsnost njegove uloge zaštitnika zdravlja obuhvata i pomoć kod dijabetesa, smanjivanje stresa i zaštita zuba od virusnih infekcija.
***Za tugu je potreban razlog: Zašto hronično neraspoloženje ne sme da se zanemari?
***Zabavno i daje brže rezultate: Šta sve možete da vežbate napolju
(zadovoljna, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
