„Čak i ako neko vežba 30 minuta dnevno, činjenica da je ostatak dana proveo sedeći negativno utiče na zdravlje“, izjavio je vođa istraživanja profesor Saurab Tosar.
Četiri muškarca i 22 žene starosti od 20 do 66 godina su učestvovali u istraživanju koje je trajalo 12 nedelja. Kako bi merili fizičku aktivnost, nosili su pedometar svaki dan, piše WebMD. ***Leto samo što nije: Vežbanjem do tela iz snova za samo dve nedelje
Postoje tipovi pedometara koji mogu da se povežu s računarima kako bi dobijali detaljnije informacije o potrošnji kalorija. Učesnici u ovom istraživanju su nosili takvu vrstu pedometra na nogama. Tokom perioda kada nisu bili zabeleženi nikakvi koraci, bili su primorani na kretanje.
Za vreme istraživanja se pokazalo da su učesnici aktivniji ako nose pedometar, što je rezultiralo mršavljenjem. „Ovo je vrlo jednostavan način povećanja nivoa kretanja“, dodao je profesor Tosar te istakao kako „neke osobe se više kreću ako im je svaki korak zabeležen i tačno znaju koliko kalorija su potrošili i uneli.“
Rezultati istraživanja su preliminarni i potrebno je sprovesti ocenjivanje od strane drugih stručnih saradnika, prenosi CentarZdravlja. ***Ne morate da trčite maraton da bi smršali: Saveti za efikasnije vežbanje
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
