Osnovna higijena usta nalaže pranje zuba posle svakog obroka. Budući da nismo uvek u prilici da nakon unesene hrane zgrabimo četkicu za zube i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim čistačima zuba. ***Ublažite najčešće zdravstvene tegobe domaćim lekovima
Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje pljuvačke koja uništava bakterije i plak, a zube održava čistim i zdravim.
Namirnice koje čiste zube:
1. JABUKE
Jabuka sadrži fosfor, kalcijum i flour te sprečava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice delujući dvostruko – mehanički i fizički. ***Pet zdravstvenih problema koje leči limunada
2. ŠARGAREPA
Žvakanjem šargarepe se stimuliše proizvodnja pljuvačke, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna šargarepe deluju kao četkica za zube i desni.
3. CELER
Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje materije koja neutrališe bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica žvakanjem prodire između zuba, masira desni i čisti usnu duplju, piše Zadovoljna. ***Pet namirnica koje bi trebalo da izbegavate
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
