Ovo zeleno voće je izuzetno bogato esencijalnim uljima i vitaminima B-kompleksa koji neguju vašu kožu, kako spolja, tako i iznutra. Vitamin B3 posebno je važan za lepotu i zdravlje kože, a avokado je namirnica koja ga poseduje u obilju.
***106 minuta ljubavi dnevno: Kako izgleda savršeni ženski dan
Mango
Mango sadrži više od 80 posto vaše dnevne potrebe za vitaminom A, koji održava i obnavlja ćelije kože. Taj vitamin deluje antioksidativno, što znači da se bori sa slobodnim radikalima koji uzrokuju preuranjeno starenje kože. Osim toga, mango sadrži otprilike svega 70 kalorija po komadu, pa je odličan ne samo za vaše lice, nego i za liniju.
Bademi
Bademi su savršena namirnica za održavanje tena jer su bogati vitaminom E koji hidrira kožu i štiti je od pojave znakova starenja.
***Slika devojke u donjem vešu koje je pokrenula debate o lepoti na Internetu (FOTO)
Pečurke
Pečurke su, osim za supu, odlične i za vašu kožu. One obiluju vitaminom B2 koji je izuzetno važan za održavanje mladolikog tena. On na kožu deluje tako što je obnavlja i uklanja iritacije i crvenilo.
Laneno ulje
Nije tajna da su omega 3 kiseline eliksir zdravlja za vašu kožu, ali jeste li znali da je laneno ulje jedan od najboljih izvora tih esencijalnih masnih kiselina? Ovo je odlična vest za sve one koje ne preferiraju riblje specijalitete. Omega 3 masne kiseline deluju na smanjenje lučenja sebuma i odčepljivanje pora, zbog čega će vaše lice izgledati besprekorno.
***Izobličili se preteranim bildovanjem mišića (FOTO)
***Neuračunljivost: Žene u PMS-u mogu da budu oslobođene krivične odgovornosti
(index)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
