I šest minuta provedenih uz omiljeno štivo dovoljno je da se smirimo, odnosno da nivo stresa padne te da se smanji broj otkucaja srca i napetost u mišićima.
Psiholozi veruju da je to zbog toga jer tokom čitanja mozak mora da se koncentriše na ono što čitamo, a takav način razonode pri čemu čovek „otplovi“ u neki drugi svet smanjuje napetost u mišićima i deluje pogodno na srce. ***Tražite stalnog partnera i želite da kupite stan? Odrasli ste
Potreba čoveka za begom u imaginarni svet naročito dolazi do izražaja u nesigurna ekonomska vremena kad na kratko želimo da pobegnemo od stvarnosti, tvrde stručnjaci.
Posle čitanja, drugi najefikasniji način opuštanja je slušanje muzike, treći je ispijanje šoljice čaja ili kafe dok je četvrti šetnja, pokazalo je istraživanje. Stres smanjuju i video-igre, ali za razliku od ostalih metoda one ubrzavaju otkucaje srce, piše Zadovoljna. ***Ključ zadovoljstva: Sebičnost nas čini srećnim?!
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock
