Većina ljudi mašta o masaži ali usled svakodnevnih obaveza i ubrzanog ritma života ona u najvećem broju slučajeva ostaje samo pusta želja. Međutim, dobra masaža može učiniti puno toga dobrog za vaše telo i um.
Nekoliko studija zabeležilo je smanjenje nivoa kortizola u telu nakon masaže. Povećani nivoi kortizola povezani su sa stresom ali i holesterolom i nivoima šećera, kao i lošijim imunitetom.
Masaža smanjuje hipertenziju a samim tim i krvni pritisak, čini da vaši zglobovi budu fleksibilniji i povećava koncentraciju.
Ukoliko imate problema sa snom masaža vam može pomoći i sa ovim problemom.
Masaža takođe poboljšava protok krvi kroz telo kao i elastičnost vaše kože.
The Times of India, B92
Smešteno u: ŽIVOT · Oznake: holesterol, imunitet, krvni pritisak, masaža, telo, zdravlje
