Zbog ovih navika vam opada imunitet
Ukoliko želite da ojačate otpornost svog organizma, izbegavajte ove stvari.
Sezona gripa i dalje caruje, a na vama je da svoj organizam ojačate. Nisu dovoljni samo veštački suplementi i vitamini, o svom zdravlju morate ozbiljnije povesti računa. Za početak, izbegavajte ove navike.
Premalo sna – Ovo je žestok neprijatelj vašeg zdravlja ali i lepote. Možda mislite da vam je šest sati sna sasvim dovoljno, ali grešite. Vašem organizmu je neophodno osam sati dubokog sna. Potrudite se da budete u krevetu do ponoći, najkasnije. Takođe, izbegavajte korišćenje kompjutera i pametnih telefona pre odlaska u krevet. Zaobiđite i televiziju, uzmite knjigu.
Šećer – Da li ste znali da samo 100 g šećera dnevno itekako utiče na otpornost organizma na viruse? Možda je vreme da napravite proležno čišženje svog tela. Odrecite se slatkiša na neko vreme. Svom telu ćete učiniti uslugu.
Dehidracija – Nije nimalo bezazlen problem. Kada osetite potrbu da popijete čašu vode, već ste dehidrirali. Čim vaš organizam ne dobije dovoljno tečnosti, momentalno gubi sposobnost da izbacuje toksine. Zato ne zaboravite na zlatno pravilo i unosite što više vode u toku dana.
Kokice iz mikrotalasne pećnice – Kancerogena, nezdrava i kalorična užina. Nije vam potrebna. Ukoliko ne želite da se odreknete ovih grickalica, iskokajte ih na tradicionalan način, u šerpi. Takođe, papirne kese u kojima se nalaze kokice za mikrotalasnu, sadrže opasne hemikalije koje narušavaju vaš imunitet.
Nema komentara.