Trodnevna ili ‘vojna dijeta’ je kratkoročna dijeta za koju mnogi tvrde da je učinkovita. No, kako joj i sam naziv nalaže vrlo je stroga i potrebno se pridržavati kako termina obroka tako i propisanih namirnica inače ništa od željenih rezultata. Također, nužno je konzultirati liječnika prije nego se upustite u ovu dijetu.
Dijeta (Foto: Arhiva)Dakle, ova dijeta ima ustrojeni plan kojeg se morate strogo pridržavati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom da funkcionira po principu kemijske razgradnje nemojte neku od namirnica zamijeniti drugom jer može dovesti do toga da vam cijeli trud ‘padne u vodu’. Od začina su dopušteni sol i papar, ali ništa drugo.
Jesti morate svaki dan u isto vrijeme, premda možda i niste gladni u to vrijeme kada ste prethodni dan ručali.
Nakon dijete barem četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete je opet ponoviti.
Uz dijetu se preporuča i tjelovježba.
Prvi dan
Doručak
Pola grejpa, kriška tosta s dvije žličice maslaca od kikirikija, kava ili čaj
Ručak
Pola šalice tunjevine, šnita tosta, kava ili čaj
Večera
80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šalica graška, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.
Drugi dan
Doručak
Jaje, pola banane, šnita tosta.
Ručak
Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.
Večera
Dvije hrenovke (bez kruha ili peciva), šalica brokule, pola šalice naribane mrkve, pola banane, i pola šalice sladoleda od vanilije.
Treći dan
Doručak
Crna kava ili čaj sa jednom do dvije žličice zaslađivača.
Pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna mala jabuka.
Ručak
Tvrdo kuhano jaje i jedna šnita tosta.
Večera
Šalica tunjevine, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije.
Vodu možete piti oliko želite, a budete li se strogo pridržavali uputa možete se osloboditi i do četiri kilograma. Ipak, još jednom napominjemo, prije upuštanja u ovo ‘mučenje’ konzultirajte se sa svojim liječnikom.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
