Upravo zato, vreme je da prepoznate kada jedete zbog toga što ste stvarno gladni ili kako bi dobili energiju, a kada jedete kako bi se utešili. Pogledajte sledeće izjave i saznajte jesi li i vi „emocionalna izjelica“. ***Mentalni trik koji će vam pomoći da smršate
Izjave:
1. Masna i slana hrana pomažu mi da se rešim stresa.
2. Kad pojedem nešto, moja ljutnja se smanjuje.
3. Sjajna večera pojačava osećaj zadovoljstva u meni.
4. Grickanje mi pomaže da mi brže prođe vreme.
5. Kada sam tužna, okrećem se slatkišima.
6. Jedem kad osećam da mi stvari izmiču kontroli.
7. Često se osećam krivom posle obroka.
Kako da dobijete pravi rezultat ovog „testa“?
Svakoj izjavi dajte ocenu tačnosti od 1-5 zasnovanu na vašim stvarnim navikama, a zatim saberite sve te ocene, piše Index. ***SOS trikovi za posle prejedanja
Rezultat:
7-14: Verovatno niste „emocionalna izjelica“.
15-25: Vi ste povremena „emocionalna izjelica“.
16-35: Vi ste „emocionalna izjelica“ i krajnje je vreme da nešto preduzmete povodom toga. ***Najbolja hrana za debljanje i za mršavljenje
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
