Trudnoća može biti povezana sa željom za slađom hranom. U pitanju je potreba za više kalorija kako bi se podržao razvoj fetusa tokom trudnoće, izazvana normalnim hormonalnim promenama koje se u ovom periodu dešavaju. Niskokalorični zaslađivači i hrana mogu da pomognu ženama da održe zdravu ishranu, bez rizika od propratnih efekata tokom trudnoće. Veliki broj dokaza pokazuje da zamena šećera niskokaloričnim zaslađivačima u hrani i pićima može da pomogne osobama u regulisanju unosa kalorija zato što se ne osećaju uskraćenim i uživaju u ukusnoj hrani.
Trudnoća može biti povezana sa željom za slađom hranom. U pitanju je potreba za više kalorija kako bi se podržao razvoj fetusa tokom trudnoće, izazvana normalnim hormonalnim promenama koje se u ovom periodu dešavaju. Niskokalorični zaslađivači i hrana mogu da pomognu ženama da održe zdravu ishranu, bez rizika od propratnih efekata tokom trudnoće. Veliki broj dokaza pokazuje da zamena šećera niskokaloričnim zaslađivačima u hrani i pićima može da pomogne osobama u regulisanju unosa kalorija zato što se ne osećaju uskraćenim i uživaju u ukusnoj hrani.
Žene koje razmišljaju o trudnoći treba da se konsultuju sa svojim lekarom u vezi sa optimalnom ishranom (što podrazumeva širok izbor različite hrane) kako bi zadovoljile potrebe za razvojem deteta u stomaku. Redovno vežbanje je još jedan važan deo zdrave trudnoće, i postoje različite vrste vežbi koje budućim majkama pomažu da ostanu aktivne i poboljšaju svoje zdravlje i opšte stanje tokom meseci pre porođaja.
Promocija balansirane ishrane i zdravog načina života u detinjstvu
Deci je potrebno mnogo hranljivih sastojaka za rast i razvoj tela i mozga. Većina dece je fizički veoma aktivna i, po pravilu, njihov energetski balans (količina kalorija koje unose u odnosu na količinu koju potroše) podrazumeva dobijanje kilograma kako bi držali korak sa sve većom visinom i telesnom masom. Balansirana ishrana koja obuhvata izbor hrane iz različitih grupa može da obezbedi odgovarajuću količinu energije i hranljivih sastojaka koji pomažu u rastu i razvoju deteta.
Svakodnevni život i dece i odraslih se promenio od kako imaju pristup hrani bogatoj kalorijama. Sve više dece ima višak kilograma i dečja gojaznost postaje ozbiljan zdravstveni problem jer podrazumeva buduće rizike u odraslom dobu ili čak tinejdžerskim godinama.
Živite u inostranstvu?
Do termina kod lekara se čeka, a strani lekar ne poznaje lekove iz Srbije. Postavite pitanje lekaru iz Srbije, na svom jeziku — o leku koji koristite, svojim tegobama ili zdravlju roditelja u Srbiji. Odgovor stiže na Vaš mejl, besplatno.
Pitajte lekara iz SrbijeOdgovor lekara je informativan i ne zamenjuje pregled.
